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  • 练瑜伽出现关节疼痛问题,这些原因要明确

    一些人在练瑜伽的时候,感觉关节疼痛,这个过程中可以适当的按摩进行缓解,同时也要做好一些检查,看看具体的伤势,然后分析出来原因之后,在练习的时候尽量的规避一些错误的方法,这样才能够减少关节疼痛,避免一些不必要的问。

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-14 瑜伽初学者
  • 这组瑜伽经常练,让你的腿不在粗,背不在出现驼背情况

    很多人对于控制体重都采取的是极端的方式,比如饿3天,看到体重秤上的数字少了5斤,就欣喜若狂,觉得自己减肥成功了。其实饿掉的只是水分,一但恢复饮食,体重反而翻倍增长!肚子倒是能饿

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 瑜伽初学者
  • 想要迷人背沟?练好这几个瑜伽体式就够了

    背沟是指脊柱与两侧肌肤所形成的一条线条柔和的沟壑,两侧的背肌越发达,背沟就越明显,有的人天生就有,而后天通过运动也能练成。这条沟不仅能让女性的身材看起来修长有型、背影诱

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 瑜伽初学者
  • 鸟王:真的很不容易做吗?

      现在很多的这些初步学习瑜伽的这些练习者,其实更多的是对于鸟王的这个姿势,很多人都不太懂。都有很多的这些不同的姿势,还有很多的问题,我们都是一直在关注这样的姿势,给予

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 瑜伽初学者
  • 为什么瑜伽那么强调核心力量?

    乌伽依呼吸、腹部收束、长时间保持特定的体式,瑜伽可以让我们的核心更加强壮,不仅仅有利于瑜伽体式练习。 的确,强壮的核心可以帮助你在树式中站得更直更高,让战士三式得

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 瑜伽初学者
  • 练瑜伽时和老师不一样?这很好

    瑜伽课上,很多人会不自觉地看身边的同学做得怎么样,费力地模仿老师的动作,甚至还会因为自己的动作“看起来”不像老师演示的动作,而感到懊恼。然而,「看起来」一样的体

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 瑜伽初学者
  • 2个经典阴瑜伽体式,给你全身经络来一次深度按摩吧!

    什么是阴瑜伽?阴瑜伽是关注到身体的每个部位,关注呼吸,关注内在的的瑜伽,通过长时间的保持,与呼吸相结合,拉伸身体的肌肉群,结缔组织,让身体放松,柔软,从而可以

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 瑜伽初学者
  • 7招瘦腿瑜伽,让你瘦腿事半功倍!

    夏季是一个秀腿对季节,没有一双美腿怎么办呢?夏天如何运动才能瘦腿呢?相对于腰部,腿部就不是那么轻松就能瘦下去的。因为大腿根部、后部、内侧的肉很难锻炼到,所以我们要先完全拉

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 瑜伽初学者
  • 这组瑜伽训练动作每天30分钟,三周收腹塑形,六周练出马甲线

    拥有一副好身材,是众多MM梦寐以求的梦想,而拥有性感迷人的马甲线,更是各位美眉毕生所追求的。常练马甲线不仅仅能完美身体曲线增加女性魅力,也能提高整体身体素质,增强免疫力。然

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 瑜伽初学者
  • 比基尼美女在海边练瑜伽,动作幅度太大网友直呼:人间尤物啊!

    今天小编要跟大家介绍的是一位穿比基尼练瑜伽的美女,最重要的是她在海边练,站在石头上大展身手,看着就特别的惹火,海风轻轻的吹着,还有海浪拍岸的声音,看上

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 瑜伽初学者
  • 初学瑜伽注意事项 8个要点要掌握

    初学瑜伽注意事项 8个要点要掌握,瑜伽固然是好的,但里面也存在不少的学问。最近就有不少瑜伽初学者来问小编,练习瑜伽需要注意哪些?下面小编就整理了一些要点,希望能给想要了解瑜伽练习瑜伽的mm有所帮助。

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2016-12-13 瑜伽初学者
  • 瑜伽初学者必看 瑜伽体位法的基础动作

    瑜伽初学者必看 瑜伽体位法的基础动作,瑜伽体位法的梵文为“Asana",其意义为“在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间”。在缓慢的动作中,扭转、弯曲、伸展身体的各部分,再配合以深沉的呼吸,来刺激腺体、按摩内脏,从而收到松弛神经、伸展肌肉、强壮身体、镇静心灵的功效。

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2016-07-12 瑜伽初学者
  • 瑜伽拜日十二式详解 瑜伽初学者必看

    瑜伽拜日十二式详解 瑜伽初学者必看,瑜伽拜日十二式是串联动作,其中6、7进行拆分解读, #p#体位法分解4:吸气,抬头,弯曲双膝双掌贴地。呼气,右脚一步向后跨出,右脚的膝盖和脚背贴地。吸气,抬头带动身体直立起来,尽可能地将我们的胯部向下压,呼气,身体向后,双手可以放在左腿的膝盖上,注意保持好身体的平衡。吸气,抬头带动身体回正。

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2016-04-25 瑜伽初学者
  • 初学者瑜伽技巧 5个动作简单又易学

    初学者瑜伽技巧 5个动作简单又易学,万事开头难,想要学习瑜伽的MM们总是不知该如何下手,一窍不通,一头雾水,其实,瑜伽这种运动不难,贵在坚持。瑜伽不但能让自己平心静气的还能够帮助你瘦身的一种方式哦~那么,初学者应该怎么去学习瑜伽呢?适合初学者的基本瑜伽动作又有哪些呢?下面就快跟随东方女性网小编一起了解下吧。

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2016-03-15 瑜伽初学者
  • 必看 初学者练习瑜伽的6大注意事项

    必看 初学者练习瑜伽的6大注意事项,我们都知道,瑜伽是一项非常有利于身心健康的有氧运动,不仅如此,也是很多女性所青睐的减肥运动。瑜伽不分性别年龄段,只要你想就可以练,但是对于那些刚开始接触瑜伽的初学者来说,需要注意些什么呢?毕竟瑜伽并不是做好每个动作就是可以的,想真正在瑜伽中取得收获,就要从里之外的了解瑜伽。

    初学者   练习   注意事项   我们   瑜伽    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2016-03-11 瑜伽初学者

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