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  • 徒手胸肌训练手册,5个俯卧撑动作,坚持3个月胸肌就会有变化!

    最近分享的训练大多都是健身房版,有网友就不满意了,让没办健身卡的我们怎么学?难道用意念练吗?所以,近期我会分享一些在家就能练的徒手训练方式,分别把胸肌,背肌,肩部,手臂,腿部,腹部整

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 多年的腰酸背痛有救!扭腰甩手疏经通气血

    多年的腰酸背痛有救!扭腰甩手疏经通气血 【早安健康/潘明聪、施文仪】长时间久坐是腰酸背痛主因人体的骨骼有支撑身体的作用,是人体运动系统的一部分。骨与骨之间以关节

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 累了,就练婴儿式

    立秋后,天气逐渐凉快了,秋天是向冬天的过渡,秋天坚持这个简单的瑜伽练习,一方面可以解除秋乏,为身体适应冬天的寒冷打下基础,另一方面,可以促进血液循环,由于冬天寒冷,血液循环减慢,体

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 你玩手机的半小时,别人却用它甩掉了肥肉还练出了翘臀

    为了甩掉脂肪,曾经饿得两眼冒星星,曾经累到浑身酸痛起不来,可减肥速度依然慢得像蜗牛,甚至还胖了那么一点,再心疼也抱不住自己了… 停,小编听不下去了,这突然的心塞是

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 肚子上有“千层肉”,用1种果子泡水喝,坚持1个月比减肥药管用

    现在人们的饮食越来越丰富,导致肥胖人群逐渐增多,但肥胖也有很多种,有些人胖脸,有些人胖腿,有些人则胖腰,就是有小肚腩。之所以肚子上会出现千层肉, 主要是因为平时不良的生

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 8月常吃此水果,大肚子平坦了!女人不想满脸皱纹,马上试试吧!

    8月常吃此水果,大肚子平坦了!女人不想满脸皱纹,马上试试吧!桃子素有“仙桃”“寿桃”等美称,桃子桃子鲜美,又被称为“天下第一果”,水蜜桃是桃子多

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 五项神技,让腿越跑越细!

    减肥简直是女孩子的日常课题,跑步则是减肥的基础科目。但很多女孩子对于跑步都有不太正确的认识,觉得跑步会让腿变粗。 那么很多女性关心的跑步会让腿变粗有没有道理呢

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 产后腹部赘肉多 这样做轻松甩掉赘肉

    怀宝宝时是大肚婆,没想到生完宝宝还是大肚婆,腹部赘肉多得不要不要的,就像套上了一个游泳圈。这样的身材还怎么出来见人呢?恨不得一年365天都躲在家里。许多产后新妈咪都有同样

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 内家拳功夫进阶次第

    第一步:肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力,但也不可打软,《内功经》上叫“气调

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 减肥遇到平台期怎么办?

    进入了减肥平台期? 如果已经坚持了2周以上,而且体重和围度都没有任何变化,您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面:1)单纯节食,忽视运动。容易让我们的肌肉流失,新

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-13 减肥瑜伽
  • 腹部赘肉叠三层?这几种食物经常吃一点,刮油吸脂,脂肪消得快

    很多女人都想变瘦,觉得只有身材变好,才能够让她们看起来更加的自信。很多人可能都会尝试了许多减肥的方法,作用不是太大,甚至都会起到反弹的效果。实际上生活中很多食物在减肥期

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 减肥瑜伽
  • 什么是普拉提?以及它的十大健康益处,深度解析

    自20世纪初,约瑟夫普拉提创造了这种身体健康方案以来,普拉提已经成为所有年龄和能力的健身爱好者的热门活动。今天,超过1200万人练习普拉提,其主要使用稳定球,或自己的体重。普拉

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 减肥瑜伽
  • 农村小伙在牛棚练成肌肉男,完美身材太震撼!

    人们总是认为有了好器械、好教练、好课程、好饮食,自己才能开始健身,才能练出好身材。但当你认识了下面的这位小伙,或许你的想法会有些许的改变。▼ 他名叫vipin yadav,

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 减肥瑜伽
  • 练习完瑜伽之后为什么必须要做休息术

    ​一堂完整的瑜伽课包括静坐调身,呼吸调心,体式热身,正式进入锻炼,然后在休息术中进入冥想。休息术是达到精神,情绪和身体完全放松的系统化方法。前面的所

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-08 减肥瑜伽
  • 肌肉型肥胖和虚胖的“单挑”结果,差距不止一点点

    有一句话是这么说的“岁月是一把杀猪刀”,这其实是很残酷的一个现实,但又能怪谁呢,责怪岁月的侵蚀吗?其实很多时候应该要好好反省一下自己随着岁月的流逝,节奏成了怎样

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-07 减肥瑜伽
  • 想要避免运动受伤,核心训练不可少,这个动作发展你抗侧屈核心力

    核心肌群是我们训练中常常提到的概念,它主要是为了维持我们身体的稳定,保持在训练中脊椎处于中立位,良好的核心肌力不仅可以帮助我们在动作中更好地发力,还可以预防运动损伤。所

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-07 减肥瑜伽
  • 对男性而言,这种激素分泌过低有三种危害,其中第三种最让人害怕

    相信很多健身者都有这样的难题,每天都在刻苦健身,饮食也非常自律,肌肉却总是不见长,对男性而言,这种激素分泌过低有三种危害,其中第三种最让人害怕。 对于男人来讲,睾酮水平

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-07 减肥瑜伽
  • 瑜伽体式轻盈而稳定

    瑜伽鹤禅式是一个考验你基本功的体式 体式功效:强化胸部力量,使胸部自然坚挺;提高臀线,去除腿部多余脂肪;收紧核心力量,平坦小腹;紧致双臂线条,消除拜拜肉;按摩腹部,对便秘、痔

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-07 减肥瑜伽

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