女人一辈子都在跟减肥奋斗，绞尽脑汁保持身材，运动、节食毫不手软，成功的那一刻最令人感动，可惜，在放松的心态下，大多数人会渐渐开始复胖

难得想跑步运动，到公园跑了一段时间后，大腿、小腿明明没有蚊子叮的痕迹，却莫名其妙开始发痒，就算立即中止运动，也很难恢复，在这种干燥的气温下，

相信不少上班族有饭后昏昏欲睡的困扰，不仅下午的工作效率差，也连带影响上班的心情，这种现象被称为「食物昏迷症」引发的原因大多跟你的饮食有关，因此，只要吃的正确，想甩开午饭哈欠连连的困扰不是问题。

有些人就算睡再久也是觉得累，有些人只睡6小时就精神充沛，你是那个明明早睡，起床却总是眼神涣散，无精打采的人吗?不用羡慕那些睡得少的人，只要你能改善下列事项，每天起床你都能精神饱满，不赖床地去上班。

谁都不想年纪轻轻就长出白发，看起来硬生生老了好几岁，一点都不美观，就算常常染发，过一阵子还是又会冒出来，根本防不胜防，而你知道自己提早白发的原因吗?据「SHEFINDS」报导指出，头发会提早变白，主要的原因有6个.

你习惯戴眼镜还是隐形眼镜上班呢?两种风格截然不同，有些人为了在外观上看起来成熟点，选择天天戴隐形眼镜出门，但这个放进眼球，长期与我们贴近的小物，你平常都怎么清洁?据「SHEFINDS」报导，美国眼科学会表示，大部分的人在清洗隐形眼镜时，最容易忽略隐形眼镜盒的清洗。

鞋子搭配性高最重要!相信不少人走进店里挑鞋，最在乎的莫过于是否能跟衣柜里大部分的衣服搭起来，搭配性越高，鞋子的CP值也越高

女人穿上高跟鞋，就像是被施了魔法般，整个人变得高挑又富有女人味，不过，虽然穿高跟鞋能让姿态变得更加婀娜多姿，但是长期与它共舞，脚必须付出沉重的代价......根据「SHEFINDS」报导，美国哈佛大学研究显示，长期穿高跟鞋的女性，膝关节炎发病的机率是男性的两倍。

甜点界近期吹起一股抹茶风，从渐层抹茶拿铁，到抹茶蛋糕，甜中带微苦的滋味，深受大人和小孩喜爱，然而你知道吗?富含抗氧化剂和维他命以及多种好处的抹茶早已被许多营养学家列为超级食物，如果深入了解它的绝妙好处，相信你又会再一次爱上!

最轻松的减肥方式莫过于控制饮食，为此，不少人会改掉饿了才吃，不照时间吃饭的恶习，改为三餐定时原则，但是有些人认为，三餐定时，胃中食物还没被消化又要塞东西，

有长期减肥目标的女孩们，做好扎实的饮食功课很重要!早餐更是步步为营，一份健康的早点，必须有足够的蛋白质、纤维和健康脂肪，提供你一天足够的活力和精神

不管是搭捷运，还是和朋友出门逛街，总是免不了拿出手机，打开Facebook滑一下，生活周遭各种朋友动态和新闻资讯都能在那里一次网罗

周末是否又有吃不完的饭局?一到各种假日就是大家肚皮放松的时候，不过美食诱惑太多，一不小心就会把肚子塞满满，走出店内，体内一股沉重立即席卷而来，

运动后满身大汗，立即到浴室冲水洗澡不仅能去除全身汗液，还会感到一股强烈的放松感，主要是因为用热水洗澡会加快血液循环，皮肤就能变得有光泽，还能减轻肌肉酸痛，不过运动后洗澡真的好吗?根据健身网站「Dangerously Fit」报导，专家表示，运动后立即洗澡其实很危险。

假日和朋友狂欢，一不小心喝多，身体会变得又沉又重，大脑还会昏昏沉沉，除此之外，高热量的酒精还会为你增加不少可怕的脂肪，要怎么样才能快速摆脱讨人厌的宿醉

常看减肥资讯的人都知道，要成功瘦下，「甜食」和「酒精」一定要先戒，糖吃多会成瘾，而酒就像是一种毒，肝脏很难代谢，这两种东西都会促使体重增加

相信大家都有经验，遇到好久不见的亲朋好友，免不了会被「身家调查」一番，其中，最常被拿来当作话题的TOP 1绝非身材莫属

上班常常忍不住尿意，才没喝几口水就狂跑厕所吗?这种情况几乎可以说是大多数女性常发生的问题，不仅工作效率变差，就连出门也会忙着注意厕所在哪，根本无法好好地尽兴游玩，身体到底出了什么问题?该如何解决?iStyle特地访问书田诊所泌尿科主任周固医师，要好好地替读者解决问题!