枸杞防暑茶的功效:补肺生津、治暑热烦渴、清热降压

编辑:E街风网/wd1g12021-07-24食疗养生
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夏天吃不下饭是不少人的通病。脾胃为后天之本,吃不好就会引发很多健康问题。

  橘皮茶:功效,理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。作用:橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。

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山药玉米糊:功效,玉米属于平补的食物,具有调中健胃、益肺宁心的作用无论是哪种体质的人,都可以适当吃一些。作用:将玉米粉和山药粉按3:1的比例煮成糊状,食用后对脾胃很好。

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  高粱粥:功效,高粱做粥喝,对小孩消化不良、成人脾胃气虚有一定的补益作用。配方:最好冰糖,莲子,高粱,枸杞,红豆,绿豆。浸泡15分钟在煮。

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天热必祛湿

夏季湿气蕴蒸,人往往感到头重脑疼,容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。

  冬瓜莲子粥:配方,冬瓜100克,莲子80克,水适量。冬瓜洗净去瓤,切成小块,莲子洗净,同煮成粥。

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绿豆山楂汤:配方:绿豆150克、山楂100克加水煮烂,加适量冰糖,晾凉饮用。

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夏天我们要注意防暑,注意多喝水,不能等到口渴了才喝。

  枸杞防暑茶:配方:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可。功效:补肺生津、治暑热烦渴、清热降压。

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