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  • 肠道最喜欢的四类食物 一定要多吃

     粗杂粮:把一半白米面换成杂粮  要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。  但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭

    肠道    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 海带炒黄瓜 清热又利尿

      夏天没有食欲的老人不妨试试海带炒黄瓜,这道菜不仅能补充钙、钾、镁、碘等老年人易缺乏的矿物质,而且清热解毒、利水利尿。  海带素有“含碘冠军”、“

    清热又利尿    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 初伏饮食要养胃生津祛湿解暑 推荐3款养生食谱

      初伏天气到!初伏的天气有温度高,湿度大的特点,且人们日常活动在高温中更容易出汗,“大汗伤津”,食欲不振。因此,初伏天养生要注意祛湿解暑,养胃生津!   时蔬总烩&m

    养胃    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 夏季肝脏负担重!2款食疗方助你护肝!

      夏季持续高温的情况下,大量出汗引起体内水和电解质的丢失,而人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担,夏季肝脏的负担很重,因此夏季养肝护肝很重要!  此外,夏季的食物

    食疗方助你护肝    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 工作劳累出现慢性疲劳?4种食物有助缓解

     哪些食物可以帮助缓解疲劳呢?小编给大家推荐4种有助缓解疲劳的食物。   芦笋  芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用

    缓解慢性疲劳    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 日常饮食均衡营养需坚持饮食“四舍五入法”

         我们说饮食上的“四舍五入法”,其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食;植物性蛋白质;富有胡萝

    日常饮食    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 适合夏日养阳的五种食材

      核桃  中医认为核桃性温,补肾润肠。在烈日灼人的夏日,富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃,能帮助我们的肌体有效预防衰老。  生姜  俗语说:“冬吃

    养阳五种食材    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 夏季解暑清热必备赤小豆 推荐几款养生食谱

      中医上说赤小豆性平味甘酸,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒、通乳汁和补血的功能,很适合在夏季以赤小豆入汤入粥之用。赤小豆营养丰富,含有蛋白质、

    解暑清热    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 维生素片不能替代蔬果 天然食物才是最佳选择

         市面上越来越多复合维生素片为消费者提供了更多选择。有人甚至认为每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这些人知道蔬菜水果富含维生素,也认识到维生素对身体

    维生素片不能替代蔬果    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 香菜温中健胃 刺激汗腺巧排毒

      香菜内通心脾,外达四肢,可辟一切不正之气,为温中健胃的养生食品。香菜中含有许多挥发性油,其特殊的香气就是挥发性油散发出来的。这种香气能去除肉类的腥膻味,增进食欲;还可

    香菜    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 营养不良?这样补最安全

      蛋白质不光肉里有,豆制品也很多。  蛋白质是维持健康的重要营养素,如果摄取不足,就会使体力下降,抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”,不少健身的人常把这句话

    蛋白质    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 推荐5种食物帮助防治黑眼圈

      海带  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解

    治黑眼圈    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 日常如何饮食增强免疫力远离病菌

         多饮白开水  研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高

    饮食增强免疫力    编辑:E街风时尚网 2019-01-31 食疗养生
  • 吃榴莲的7大禁忌是什么

      在生活中有着各种各样的水果,每种水果对我们的身体均有着很多的好处,不过要想使这些水果起到有效的作用,还需要正确的食用,每种水果在吃的时候,都是有很多的事情需要注意的,只

    榴莲    编辑:E街风时尚网 2019-01-19 食疗养生
  • 吃鱼当心组胺中毒 避免组胺中毒看这里

      鱼肉营养价值高,味道鲜美,是人们桌上的美味佳肴。但是天气炎热,细菌容易滋生,鱼类如果贮存不当就会感染细菌,这些细菌会把鱼肉中的组氨酸转化成组胺,一旦食用组胺含量高的鱼类

       编辑:E街风时尚网 2019-01-19 食疗养生
  • 天天吃鸡蛋,殊不知吃鸡蛋也有误区,人人都可能在犯

      毋庸置疑,鸡蛋是一种营养价值极高的食物,每天来一颗可补充身体所需的蛋白质。虽然天天都在吃鸡蛋,但一旦鸡蛋的吃法错误,不仅吃了等于白吃,还对身体没有益处。  吃鸡蛋误区

    鸡蛋    编辑:E街风时尚网 2019-01-19 食疗养生
  • 热姜水可以治疗牙周炎?出现这些症状警惕牙周炎

      生姜作为我们常用的调味品,用它制作的热姜水也是保健良药。牙周炎属于常见的口腔科疾病,是由很多因素引起的牙齿周围发炎的现象。一般患者会表现出牙龈出血、口臭、牙周袋

    热姜水    编辑:E街风时尚网 2019-01-19 食疗养生
  • 使用食用油有讲究 如何鉴别优劣?

      随着健康意识提高,人们对食用油有了越来越多的认识,但如何使用食用油却大有讲究,因为不恰当地使用食用油,会给人体健康带来害处。如何鉴别食用油的优劣?一起来看看吧。  食

    食用油    编辑:E街风时尚网 2019-01-19 食疗养生

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