▲ 关注我们获取更多健康信息　　马 铃 薯　　又称洋芋，土豆，“地下水果”之称。　　成分：主要成分是淀粉，每百克土豆当中含水分79.9克，碳水化合物16.6克，还含有维

　　女性想抗衰老往往都是在护肤品上下功夫，其实护肤品都属于表面功夫啦，真正想抗衰老一定要内外兼备，吃出来的年轻才是真的年轻。有哪些蔬菜可以抗衰老呢?　　1.茄子　　茄子

　　很多人知道比起牛奶，中国人的肠胃更接受喝豆浆。所以可能很多国人会出现喝牛奶导致腹泻等不适情况，而豆浆则不会。市面上也存在着一些“中国人更适合豆浆”，&ldq

　　萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客。现在的萝卜种类有很多，不同品种的萝卜对我们的身体有不同的好处。现代营养学研究

　　说到稳糖食品你能想到哪些?应该大多都是苦瓜和南瓜之类的吧，其实柠檬也是能够帮助糖友的蔬果之一哦，下面为你讲讲柠檬如何帮助糖友降低血糖。　　柠檬可助稳定餐后血糖　

　　很多人平时没有注意饮食的合理化，有可能在健康受影响的时候出现脸色变差这种现象。因此发现自己脸色蜡黄、气色变差，应该通过合理的方式调节身体，才能恢复脸色红润状态，否则

　　高血压患者，除了定时吃降压药外，多吃降压食品也是很好的保健措施。饮食降压是一种安全有效的治疗方法，那么平稳血压吃什么好呢?哪些食物有降血压的功效呢?下面就跟小编一起

　　天气越来越冷，就想要来点姜母鸭或羊肉炉暖活身体。食品技师张邦妮表示，体虚或手脚冰冷的女生，可以多吃姜母鸭来改善症状，但体质燥热、火气大的人就不适合食用。而她也分享怎

　　很多人在冬季期间都会遇到这样的皮肤问题，即面部过敏红痒。对于这类患者来说，如果不及时找到适合的缓解方法，那么很可能会引发自己的面部肌肤出现化脓的情况，进而就有很大的

　　“不管怎么睡，还是好疲倦”　　慢性疲劳是现代人最常见的疾病之一，不管怎么睡还是好疲倦，而且无精打采，身体变得软绵绵。不可忽视慢性疲劳，应找出正确原因，放任不管

　　蘑菇汤是一种味道鲜美，营养丰富的养生汤，是世界卫生组织提出的6种保健饮品之一。生活中很多人都喜欢喝，但是对蘑菇汤的功效与作用人们了解却不多，只知道它味道鲜美，却不知道

　　水是生命之源，我们需要喝水来为身体补充水分，保证血液能够正常的流动与循环，保证新陈代谢能够正常。在日常生活中，我们在倒水喝的时候，往往会发现水壶里面会出现一层层水垢，现

　　人体的各个部位都需要摄取相应的营养，从而来保持身体各器官的健康。大豆及豆制品护肝最佳，梨和大蒜有润肺杀菌的功效等。我们的眼睛也需要及时补充营养，护眼的7种水果，让你

关于清热解毒，在生活中最常出现的有以下三大误区，相信大家都有遇见过。　　1、多吃水果有助于清热解毒?错!　　有些水果确实有降火功效，比如西瓜，特别是西瓜作为夏季消暑解渴是

　　据美国合众国际社最新报道，日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。　　经过长期研究发现：原来每天早上起来喝一碗热乎乎的豆腐海带味增汤是日本人

　　冬天，冷空气降临，人体消耗的能量变大，因此在冬天我们需要的能量也就更多。所以到了冬季，W我们更多的是通过食补的方式来获取能量。　　由于各人的体质不同、年龄有别，在食补

说到“营养”，很多人都认为其为西方医学所独有。但事实上，“营养”一词并非外来语，宋代大文豪苏东坡《养生说》中即有“营养生者使之能逸而能劳&rdqu

　　开心果大家都知道，也都吃过。每年过年家里必备的一类坚果。它之所以出名，原因有两个：一是开心果很香很好吃，大人小孩都喜欢，营养价值还特别高;第二就是因为它很贵!现在市场价