水果一直都是大家喜欢吃的，也是我们生活不可缺少的，不管是哪个季节的水果，营养价值都很高，能给我们提供多种营养物质，对我们的身体帮助很大，尤其进入到秋季，气温变化比较大，身体

　　世间万物，　　唯有美食与爱不可辜负。　　享受食物的美味还能吸收它的营养，　　简直不要太棒!　　但有一部分营养总被人们忽视、丢弃，　　看看生活中哪些食物营养都被你浪

　　中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身体十分有益。据统计，百岁老人几乎都

　　中医认为，枣味甘、性温，能补中益气，养血生津;治脾虚弱，食少便溏，气血亏虚等。红枣外皮鲜红，肉质肥厚，且营养丰富，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。其中糖

　　糖友的口腔内特别容易藏匿细菌，尤其是血糖较高的情况下，更容易出现口腔异味、牙周病、牙齿松动及过早脱落等情况，所以糖友一定要好好维护口腔健康，定期检查牙齿的情况。　　

　　萝卜，味甜、脆嫩、汁多，含有丰富的碳水化合物和植物蛋白、多种维生素、微量元素，具有下气、消食、利尿、润肺祛痰、解毒生津、促进消化吸收等功效。在中国民间素有“

　　冬季是流感高发季节，预防流感，最重要的措施就是提高身体抗病能力。冬季提高抗病能力，不妨多喝点酸奶，补充乳酸菌。 原因：乳酸菌能提高人体抵抗病毒的能力　　很多人都知道酸

　　▲ 关注我们获取更多健康信息　　马 铃 薯　　又称洋芋，土豆，“地下水果”之称。　　成分：主要成分是淀粉，每百克土豆当中含水分79.9克，碳水化合物16.6克，还含有维

　　女性想抗衰老往往都是在护肤品上下功夫，其实护肤品都属于表面功夫啦，真正想抗衰老一定要内外兼备，吃出来的年轻才是真的年轻。有哪些蔬菜可以抗衰老呢?　　1.茄子　　茄子

　　很多人知道比起牛奶，中国人的肠胃更接受喝豆浆。所以可能很多国人会出现喝牛奶导致腹泻等不适情况，而豆浆则不会。市面上也存在着一些“中国人更适合豆浆”，&ldq

　　萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客。现在的萝卜种类有很多，不同品种的萝卜对我们的身体有不同的好处。现代营养学研究

　　说到稳糖食品你能想到哪些?应该大多都是苦瓜和南瓜之类的吧，其实柠檬也是能够帮助糖友的蔬果之一哦，下面为你讲讲柠檬如何帮助糖友降低血糖。　　柠檬可助稳定餐后血糖　

　　很多人平时没有注意饮食的合理化，有可能在健康受影响的时候出现脸色变差这种现象。因此发现自己脸色蜡黄、气色变差，应该通过合理的方式调节身体，才能恢复脸色红润状态，否则

　　高血压患者，除了定时吃降压药外，多吃降压食品也是很好的保健措施。饮食降压是一种安全有效的治疗方法，那么平稳血压吃什么好呢?哪些食物有降血压的功效呢?下面就跟小编一起

　　天气越来越冷，就想要来点姜母鸭或羊肉炉暖活身体。食品技师张邦妮表示，体虚或手脚冰冷的女生，可以多吃姜母鸭来改善症状，但体质燥热、火气大的人就不适合食用。而她也分享怎

　　很多人在冬季期间都会遇到这样的皮肤问题，即面部过敏红痒。对于这类患者来说，如果不及时找到适合的缓解方法，那么很可能会引发自己的面部肌肤出现化脓的情况，进而就有很大的

　　“不管怎么睡，还是好疲倦”　　慢性疲劳是现代人最常见的疾病之一，不管怎么睡还是好疲倦，而且无精打采，身体变得软绵绵。不可忽视慢性疲劳，应找出正确原因，放任不管

　　蘑菇汤是一种味道鲜美，营养丰富的养生汤，是世界卫生组织提出的6种保健饮品之一。生活中很多人都喜欢喝，但是对蘑菇汤的功效与作用人们了解却不多，只知道它味道鲜美，却不知道