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游泳
  • 养生常识 游泳后要注意清洗身体

    养生常识 游泳后要注意清洗身体,天气炎热,游泳不仅可以锻炼身体也是避暑的好方法,游泳可以锻炼我们的身体,让我们变得更加的强壮,但是游泳后要注意清洗身体,该怎么清洗呢?这是大家都很关心的问题,所以今天我们的小编就为大家介绍一下!

    游泳    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 慢跑的好处 秋季运动养生属慢跑最佳

    慢跑的好处 秋季运动养生属慢跑最佳,八尺龙须方锦褥,已凉天气未寒时。入秋以来,气温逐渐下降,湿度明显减小,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里不妨列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。

    好处   秋季   慢跑    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 游泳的好处 冬季游泳的好处及注意事项

    游泳的好处 冬季游泳的好处及注意事项,“冬季游泳”可能很多人听到这个词就浑身发冷。其实冬季游泳的好处特别多,不仅能改善心血管机能,增强体质,提高身体的协调性,促进血液循环,还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么,下面就详细介绍下,希望能为大家提供参考。

    好处   注意事项   游泳    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 跳绳的坏处 跳绳运动有6大弊端

    跳绳的坏处 跳绳运动有6大弊端,很多朋友都认为经常跳绳不仅锻炼身体,还有养生功效,但是跳绳也有弊端的你们知道吗?下面小编就来给大家介绍跳绳都有哪些弊端。

    跳绳   运动    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 散步的好处 散步的方式与注意事项

    散步的好处 散步的方式与注意事项,散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大,但效果却很明显,不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走,能活九十九”,“百练不如一走”,足以说明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动,饭后散步,还利于食物的消化和吸收。

    注意事项   方式    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 锻炼的最佳时间 秋冬锻炼13个注意事项

    锻炼的最佳时间 秋冬锻炼13个注意事项,现在已进入入秋冬季节很多爱锻炼的朋友们要注意季节的变化,秋季也是锻炼的最佳时间,那么为了预防运动伤害,秋季锻炼注意事项有哪些呢?下面小编为您总结秋冬季节锻炼注意事项有哪些,一起来看看。

    注意事项   锻炼   时间    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 游泳注意事项 游泳池游泳如何预防疾病

    游泳注意事项 游泳池游泳如何预防疾病,在游泳池游泳会被传染手足口病吗?这是很多人都担心的问题,手足口病是一种儿童传染病,又名发疹性水疱性口腔炎。多发生于5岁以下儿童,可引起手、足、口腔等部位的疱疹,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快,导致死亡。

    预防   游泳   疾病    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 游泳技巧 如何消除对水的恐惧心理障碍

    游泳技巧 如何消除对水的恐惧心理障碍,游泳是在水中进行,长期湿度较高的环境,对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿,水对皮肤还有按摩作用。但是,大多数学生在初学游泳时都有怕水心理,具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴。日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。

    恐惧   消除   技巧    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 跑步技巧 怎样慢跑对身体才有益

    跑步技巧 怎样慢跑对身体才有益,慢跑时锻炼身体的最好方式之一,长期坚持慢跑的人,其心肌营养有明显改善,心肌增强、增厚,脏器功能提高。慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础,也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单,易于掌握,活动全面,运动量易调整,锻炼效果显着,因此,是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢跑堪称健身之首选,如今越来越多的人都想通过慢跑来锻炼身体,保障健康。

    好处   慢跑   技巧    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 冬泳注意事项 冬季游泳有哪些注意事项

    冬泳注意事项 冬季游泳有哪些注意事项,冬泳正在被越来越多的人们所接受,成为一种时尚的锻炼方式。但是冬泳虽然能健身防病,也要讲究科学性。并非人人都适合冬泳,严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜。那么冬季游泳需要注意什么呢?

    注意事项   游泳    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 跳绳的好处 适合秋冬季的减肥方法

    跳绳的好处 适合秋冬季的减肥方法,跳绳,现在越来越受到人们的欢迎,因为动作简单易学,对场地、器械以及天气的要求都比较少,所以吸引了不少热衷的锻炼者。跳绳不仅能够锻炼身体,还是一种良好的减肥运动。

    好处   跳绳能减肥吗   注意事项   跳绳减肥    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 跳绳能瘦腿吗 每天跳绳能长高吗

    跳绳能瘦腿吗 每天跳绳能长高吗,跳绳能有助于瘦腿吗?很多MM因腿部长的粗想尽办法来减肥,那么今天小编教大家的就是跳绳减肥,跳绳不紧安全而且又能减肥,下面请大家和小编一起来练习跳绳吧。

    长高   跳绳   瘦腿    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 赤脚爬山 赤脚爬山的好处

    赤脚爬山 赤脚爬山的好处,赤脚爬山的好处有哪些呢?爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。

    好处   爬山    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 跑步减肥方法 冬天跑步减肥要遵循的原则

    跑步减肥方法 冬天跑步减肥要遵循的原则,冬天来了,又到了一年中“最不想动”的季节,但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动,就拿跑步一族说吧,一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。冬天跑步,寒冷的天气往往会令我们难受,如果不做好充足的准备,冬天跑步减肥很有可能会导致我们身体不适,所以在冬天跑步的“瘦友”们要注意下面几个原则。

    跑步减肥方法   原则   跑步   减肥    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 跳绳可以减肥吗 两种花样跳绳的方法

    跳绳可以减肥吗 两种花样跳绳的方法,跳绳运动可以带给我们的健康众多益处,在生活中很多人也都进行跳绳运动。很多人减肥不是选择跑步就是选择跳绳。跳绳可以减肥吗?很多MM担心,跳绳减肥会让下半身变胖,双腿变粗。跳绳减肥真的会这样吗?

    跳绳   跳绳可以减肥吗   方法    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 高温瑜伽 高温瑜伽的功效

    高温瑜伽 高温瑜伽的功效,相信很多女性练习过瑜伽吧,那么瑜伽其实也分好几种,今天小编给你们讲讲什么是高温瑜伽,练习高温瑜伽即减肥又排毒,高温瑜伽都有哪些作用呢?下面我们一起来了解下吧。

    高温瑜伽   功效   瑜伽    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 俯卧撑的好处 练出肌肉好简单

    俯卧撑的好处 练出肌肉好简单,俯卧撑虽然动作简单但形式却是多种多样,不知朋友练习过哪几种俯卧撑呢?下面小编简单的介绍几种练习俯卧撑的方法。

    好处   肌肉   俯卧撑    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 修心养性 中国太极拳对人的修心养性价值论

    修心养性 中国太极拳对人的修心养性价值论,现代物理学带来了人类新的产业革命和信息社会,毫无置疑地推进了人类的科技进步和物质文明。然而在人、自然、社会三者之间,也此起了人们严峻的思考。

    太极拳    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健

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