肾结石的预防:喝茶时,麻烦避开这5个不良习惯

编辑:E街风时尚网/bianji12019-08-14 02:12:08养生保健
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文章简介:  平时生活中可以适当饮用一些茶饮,通过喝茶可以补充足够的水分,而且摄入里面的营养物质,促进身体健康。不同种类的茶,其营养价值不同,像常见的绿茶里面就含有人体需要的维生素

肾结石的预防:喝茶时,麻烦避开这5个不良习惯

  平时生活中可以适当饮用一些茶饮,通过喝茶可以补充足够的水分,而且摄入里面的营养物质,促进身体健康。不同种类的茶,其营养价值不同,像常见的绿茶里面就含有人体需要的维生素、氨基酸、茶多酚,这些营养物质都可以提高免疫能力,同时达到良好的抗氧化效果。然而,在喝茶的过程中,一些不好的习惯需要及时改掉,否则导致身体健康出现问题,甚至诱发肾结石。 在喝茶过程中,哪些不良习惯可能会诱发肾结石?

  1、空腹喝茶

  平时生活中一些不好的喝茶习惯也会引发肾结石,比如部分人喜欢在空腹的状态下喝茶,有可能会导致肾结石的出现。因为空腹状态下喝茶,里面的草酸物质被身体快速吸收,容易和体内的某些物质结合形成了结石,这样出现肾结石的概率会比较高。因此,平时想要喝茶的人,应该避免在空腹状态下喝茶。

  2、茶水放凉才喝

肾结石的预防:喝茶时,麻烦避开这5个不良习惯

  很多人平时喝茶的时候没有注意温度,总是等到茶凉了之后再喝,这样反而会导致健康出现问题。因为茶凉了之后喝下去,里面的草酸物质含量会更多,容易在体内形成小结石,这样就可能会引发肾结石这种疾病。因此,平时在喝茶的时候,应该注意好温度,避免喝冷掉的茶。

  3、过量喝茶

  喝茶的习惯也容易引发肾结石,例如经常大量喝茶的人,出现肾结石的可能性会比较高。本身茶水中就含有一定的草酸物质,而草酸物质总是大量摄入,与体内矿物质进行结合,导致出现肾结石的概率会比较高。因此,平时想要喝茶的人,应该避免大量饮用,这样才能防止肾结石的出现。

  4、喝茶时搭配高钙食物

肾结石的预防:喝茶时,麻烦避开这5个不良习惯

  在喝茶的过程中,需要注意很多方面问题,部分人在喝茶的时候喜欢搭配其他的食物。然而,并非所有的食物都适合在喝茶的时候一同进食,例如含钙质比较丰富的食物就要避免在喝茶时进食了。因为本身茶水中也含有一定量的草酸物质,如果总是在喝茶的过程中进食含钙量较高的食物,可能会导致结石形成,诱发肾结石疾病的发生。

  5、喝隔夜茶

  生活中,有部分人经常喝隔夜的茶,但是将茶水放在水杯中太长时间,容易出现变质的情况。而且长时间放置的茶水可能生成的有害物质更多,饮用之后出现肾结石的可能性会增高。因此,平时喝茶时应该将茶叶冲泡之后等到温度适宜就饮用,最好不要放置隔夜后饮用。