关灯玩手机有哪些危害?夜晚玩手机要注意

编辑:E街风时尚网/caibian0072019-07-11 18:59:12养生保健
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文章简介:手机已经是人们的生活必需品了,好像人们时刻都离不开它了。早已超出了只是通讯工具的概念。甚至已经形影不离了。一时找不到手机,像丢了魂一样。电视可以不看,手机是一定要的。

手机已经是人们的生活必需品了,好像人们时刻都离不开它了。早已超出了只是通讯工具的概念。甚至已经形影不离了。一时找不到手机,像丢了魂一样。电视可以不看,手机是一定要的。从睁开眼睛开始,手机就伴随着我们一天的生活。对于,女性朋友它就是蓝颜知己,对于男性朋友它比情人跟的还紧。现在的手机功能太多了,你想做什么都可以通过手机来实现,真是方便。

因为手机方便,所以,片刻不离。很多人甚至养成一个习惯,睡觉前也要手机上会网,因为手机都是带照明的,所以,即使关了灯,也一样可以看的很清晰。可是,人们却想不到,这种看手机的方法,会极大伤害我们的双眼,严重的可能导致失明。这绝对不是危言耸听。

夜已深沉,周围的光线非常的暗,手机是强光,会非常的集中,很多人就习惯灯关掉以后再看小说、刷微博、打游戏,这样时间长了,会造成瞳孔长时间的放大,而且,手机有辐射,而且还在不断闪光和变化。就会导致视力急剧下降。

专家提醒爱玩手机的人士们不要关灯玩手机,会引起以下的伤害。

1、青少年关灯玩手机,最易近视或加重近视。

很多孩子为了躲避家长的多次督促,看似关灯准备睡觉,其实是躲在被子里玩手机,看小说、打游戏,一弄就是个把小时过去了,这样时间一长不近视才怪。关灯后再看手机的话,和周围环境形成极大的反差,手机的屏幕相对还是小的,手机上区域小字体都是密密麻麻的,而且眼睛要一直盯着屏幕看,若长时间集中于其上,就很容易导致眼疲劳。更加重了用眼负担,长期如此,对眼睛的伤害是很大的。

2、关灯玩手机 小心青光眼找上你。

如果说近视,很多人还不是很在乎。那么,如果玩手机最终导致青光眼,相信会引起一些重视吧。青光眼是导致失明的一种严重的眼部疾病,是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗,视野可全部丧失甚至失明。劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素可导致青光眼。关灯看手机就是在黑暗中或昏暗的光线下用眼,必定会造成瞳孔长时间散大,引起眼睛的疲劳,造成眼压越来越高。

还有,关灯玩手机会严重的影响睡眠,有的很难让情绪稳定下来,还有的因为上瘾,停不下来,这样不仅睡眠的时间不够,睡眠的质量也收到影响。因此,建议爱玩手机的朋友们,睡觉前就不要玩了,即使要玩也要开着灯玩。这样对眼睛的伤害会小一些。不过,任何事情都有个度,都讲究平衡,适当的让眼睛休息,一张一弛才是健康之道。