有谁知道什么泡水喝补肾?

编辑:E街风时尚网/bianji12019-01-13 11:54:08养生保健
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文章简介:   生活中肾虚的男性还是非常多的,大多数都是因为工作忙碌,压力太大造成的,此时最需要做的事情就是补肾,很多人都喜欢通过泡茶喝的方式补肾,可是先前不知道什么泡水喝补肾?小编

   生活中肾虚的男性还是非常多的,大多数都是因为工作忙碌,压力太大造成的,此时最需要做的事情就是补肾,很多人都喜欢通过泡茶喝的方式补肾,可是先前不知道什么泡水喝补肾?小编对此也咨询了营养学专家,下文就是补肾茶的推荐。



什么泡水喝补肾?具有补肾效果的茶:


1、枸杞


中医认为枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神的作用,看得出枸杞是一种营养价值非常的高药材,建议大家每天弄20-30克的枸杞泡茶喝,泡茶的时候使用热水,加上盖子之后焖上几分钟之后再饮用,等到泡上两三次之后可以把枸杞吃下去,这样营养成分更容易被吸收。


2、肉苁蓉


古代肉苁蓉就被人们称为是“沙漠人参”,这是补肾壮阳最好的中药材,每次只需要取出15克的肉苁蓉出来用开水泡茶喝,然后在里面加入一些蜂蜜能够调节口味,需要注意的是经常喝肉苁蓉茶能够达到通便的作用,如果您大便经常稀的话不太适合喝。


3、桂圆


桂圆就是我们经常说的龙眼,它具有很好的滋阴补肾的功效,因为桂圆中的糖分变得非常高,而且葡萄糖会被人体吸收,肾虚的人经常吃桂圆对身体是有好处的。由于桂圆性质温热,一般直接吃较容易上火,解决的办法就是泡水喝。每次只需要5-10颗桂圆就可以泡水喝了,坚持喝可以达到补肾的效果。


4、何首乌


何首乌也是一种非常好的补肾食物,性微温,味甘苦涩,内服石油不错的补肾养肾效果的,而且它是还能让头发变得乌黑,延年益寿。直接取出几克的何首乌,直接用沸水泡茶饮用就可以了。


什么泡水喝补肾?通过上面文章的介绍之后大家对于补肾茶都有一定的了解了,希望肾虚的男性能够多弄泡点上面的茶喝喝,只要大家坚持喝下去,肾虚的情况都会有所改善的。还有请大家精神压力减轻一点,有空的时候经常出去走走,放松心情。