经常放屁 可能是肠道发出的信号?多吃3种菜 肠道越来越好

编辑:E街风时尚网/bianji12018-12-06 14:46:10养生保健
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文章简介: 屁是身体排放的废气,大部分是二氧化碳、氢气和甲烷,屁是由于我们吃的食物未被分解所造成的,在胃部经过消化分解除了能量之外还有部分气体,气体随着肠道的蠕动,最后排除体外,这是

 屁是身体排放的废气,大部分是二氧化碳、氢气和甲烷,屁是由于我们吃的食物未被分解所造成的,在胃部经过消化分解除了能量之外还有部分气体,气体随着肠道的蠕动,最后排除体外,这是肠道正常运行的一种状态,但是如果经放屁过多或放屁太臭,可能是肠道在给大脑发出的“3种疾病信号”。多吃3种菜,肠道越来越好。

经常放屁 可能是肠道发出的信号?多吃3种菜 肠道越来越好

 

一、肠胃3种症状:

1、便秘:排便次数减少且伴随排便量减少是便秘后出现的常见症状,粪便堆积在体内,可能会使身体产生一些气体,所以,经常放屁过多且伴随以上这些症状,可能是由于便秘所导致。

2、炎症:肠胃出现炎症时候,可能会使身体中出现一些微生物,进而影响肠胃正常排泄。摄入的食物无法及时排出,常会出现较多气体。所以,放屁过多可能是肠胃出现炎症。

3、癌症:肠癌或直肠癌出现后,常伴随放屁过臭且每天放屁次数超过20次,如果出现这些症状,建议及时查明原因,另外,平时尽量注重肠道的养生,预防肠道疾病。

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二、多吃3种菜:

1、黑木耳黑木耳具有很高的营养价值,其含有的植物胶原成分,不仅可以改善肤色,还可以吸附消化道内的残留堵塞物,排出体外,达到清理肠胃的目的,经常食用,肠道越来越好。

2、海带,经常放屁应尽量少食用蛋白质丰富的蔬菜,海带含有蛋白质和脂肪等营养成分,可以有效溶解残留物,润滑肠道,海带胶质还可以减少堵塞身体正常运行的物质,补充身体所需的多种营养物质,使肠道越来越好。

3、山药:山药可激发人体消化系统产生消化酶,提升消化速度,增加营养的同时,还能保护肠胃。其中含有淀粉酶、粘液汁酶等,有健脾养胃助消化的功效。在中医学中,是协助治疗胃肠病患者的好食材

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有调查发现,一个人一天大约放屁14次左右,屁虽然臭,但却是身体的一种正常需要,有益身体健康。当放屁过多或不放时,可能是身体肠胃负担太重了,应注意饮食习惯,少吃含有蛋白质和豆类制品,不易消化且易堵塞,让肠道压力得到缓解,经常放屁的人应该多吃黑木耳、海带、莲藕3种菜,少吃难消化、辛辣刺激食物,肠道越来越到好,每天适当运动锻炼,使肠胃蠕动顺畅,让身体更加健康。