血管一天比一天狭窄,三种食物最好多吃一点,能离脑血栓更远

编辑:E街风时尚网/bianji12018-12-04 13:57:20养生保健
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文章简介: 脑血管疾病正在成为威胁人类健康的一大杀手,虽然心血管疾病也可怕,但是对于急性心肌梗死,如果抢救及时,患者一般不会留下什么后遗症。但是对于脑血管疾病,比如急性脑血栓,即便有

 

脑血管疾病正在成为威胁人类健康的一大杀手,虽然心血管疾病也可怕,但是对于急性心肌梗死,如果抢救及时,患者一般不会留下什么后遗症。

但是对于脑血管疾病,比如急性脑血栓,即便有时候抢救及时,但患者可能也会出现后遗症,比如偏瘫,失语,抑郁,记忆里下降。

脑血管疾病的致残率非常高,一旦脑血管疾病发作,往往给患者带来巨大的痛苦,也给整个家庭带来沉重的负担。

那么,脑血管疾病又是如何发生的呢?

脑血管疾病往往不是一下子发生的,它往往以血管病变为基础,其中最常见的血管病变就是血管狭窄,而血管狭窄的基础又是动脉粥样硬化。

第一,预防血管最好的食物其实是白开水,多喝白开水对于预防血管狭窄是有帮助的,因为喝水能够稀释血液,促进血管中代谢废物的排泄。

第二,新鲜的蔬菜和水果,富含纤维素,能够吸附肠道内的脂质,从而减少它们的吸收,富含多种维生素,微量元素硒,能够抗氧化,稳定血脂的水平。

第三,富含不饱和脂肪酸的食物,主要包括植物油,坚果。

血脂稳定后,能减少脂质的沉积,从而有利于预防血管狭窄,进而预防血栓的发生,特别是对于血管筛查,已经发现颈动脉粥样硬化的人群,更要做好饮食上的预防,从而避免急性脑血栓的发生。