人上了年纪,就会有腿疼的毛病?不妨试试这一穴位

编辑:E街风时尚网/bianji12018-12-02 11:33:43养生保健
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文章简介: 人到老年,身体各个部位就会出现衰老的症状,出现各种各样的问题,腿疼就是比较常见的症状之一,已经成为了老年人的生活困扰。有些人认为这是老寒腿发作,有些认为是人上了年纪的正

 

人上了年纪,就会有腿疼的毛病?不妨试试这一穴位

 

人到老年,身体各个部位就会出现衰老的症状,出现各种各样的问题,腿疼就是比较常见的症状之一,已经成为了老年人的生活困扰。有些人认为这是老寒腿发作,有些认为是人上了年纪的正常表现。那到底是什么原因呢?我们来一起了解一下。

骨性关节炎

人上了年纪,就会有腿疼的毛病?不妨试试这一穴位

 

很多老年人都患有关节炎症,如:骨质增生、骨关节突出等等,这些炎症会造成老年人经常性出现腿疼的现象。尤其是在气候变化、季节交替时,老年人的腿疼现象尤为严重。针对关节炎症带来的腿疼现象,建议老年人及时就医治疗。

骨质疏松

人上了年纪,就会有腿疼的毛病?不妨试试这一穴位

 

骨质酥松是一种老年人常见的慢性疾病,由于老年人对于钙质吸收的能力逐渐变差,进而导致骨量的丢失,进而引发腿疼现象。

运动过量过度

人上了年纪,就会有腿疼的毛病?不妨试试这一穴位

 

很大一部分老年人认为运动能够增强体质,避免疾病困扰。这个理论在绝大多数时间是正确的,但是对于老年人来说,运动过度也会造成腿疼现象的发生。建议老年人运动时要定时定量,切勿运动过度。

鞋子选择有误

人上了年纪,就会有腿疼的毛病?不妨试试这一穴位

 

鞋子的正确选择,对于老年人来说尤为重要。很多老年人认为鞋子只要是平底,且穿着舒服就可以了。但实际上,这种观念是错误的。老年人选择鞋子,除了要舒适之外还需要注意鞋底是否有弹性。只有轻盈、有弹性的鞋子,才能避免老人出现腿疼现象。

中医认为老年人腿疼,不妨多按按这一穴位

承山穴——这个穴位属于足太阳膀胱经 , 位于人体小腿后侧正中间 , 腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时 , 小腿肚上会出现一个类似 " 人 " 字型的凹陷 , 凹陷的尖角处就是它。

人上了年纪,就会有腿疼的毛病?不妨试试这一穴位

 

经常按压此穴 , 可舒筋活络、壮筋补虚 , 对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时 , 可消除疲劳感。

❤养心小贴士

老人想要腿脚便利,平时就一定要做好保养,不要久坐,寒冷天注意腿部的保养,多按摩膝关节,适当进行运动,而对于那些坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人,可以经常做做甩腿运动。