你的酒量变差, 很有可能是肝脏出问题! 该用这3招护肝了

编辑:E街风时尚网2018-11-03 15:30:36养生保健
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文章简介:你的酒量变差, 很有可能是肝脏出问题! 该用这3招护肝了

   肝脏是我们体内重要的器官,对于肝脏的健康我们要有足够的重视。我们需要去了解肝脏出现问题的时候存在哪些症状,这样才好及时的发现症状,及时的之劳。

  
  肝脏出现问题有哪些症状?
  
  1、当你的肝脏功能有出现异常的时候,体内的凝血因子也会受到影响,引起异常情况的出现。你会发现你在近期流鼻血和牙龈出血的次数变多了许多。
  
  2、在日常酒量很不错的人,如果近期有出现酒量变很差的情况。没喝多少酒就会醉。这很可能是因为肝脏出问题而导致的,肝脏出现问题之后,对于进入体内的酒精代谢物不能很好的分解,会出现很容易喝醉的现象。
  
  3、肝脏功能差的人,日常生活中食欲也会受到很大的影响,感觉一直都没有胃口。勉强吃完饭之后也很容易会出现腹胀。有些情况比较严重的患者,会出现看见油腻的东西都受不了想吐的现象。这是因为肝细胞大量受损之后,身体内的胆汁分泌就会降低。这样一来脂肪的正常消化会受到影响,所以会引起食欲不振等现象出现。
  
  4、肝脏对于我们体内铁的代谢起着很重要的作用,会在肝脏内储存一些铁元素。当肝细胞受损的时候,这些铁就会流向我们的血管内,让血液内的铁成分增加,会让人出现脸色发黑的症状。当发现自己出现脸色发黑的时候,一定要警惕是否是因为肝脏受损而导致的。
  
  5、在肝脏出现异常的时候,还有些人会出现黄疸的症状。这是因为体内的胆红素代谢也会出现一定的异常,很容易会引起黄疸的出现,出现黄疸的时候一般是眼睛发黄、尿液发黄和皮肤发黄。
  
  在日常我们要如何护肝呢?
  
  1、不要熬夜。
  
  夜间的1~3点是我们肝经循环的阶段,如果在这个时间点还没有入睡的话,是会影响到肝脏的健康的。想要护肝的话,一定不要熬夜。
  
  2、护肝多吃糖。
  
  这是大部分人都不知道的一件事情,糖分是保护肝脏的一个重要物质。糖在进入我们体内之后会合成肝糖原,这个物质储存在我们的肝脏内,可以防止体内的毒素对于肝细胞造成损伤。除了糖尿病患者之外,其他的人群可以根据自己的身体状态去摄入足够量的糖。
  
  3、适当运动。
  
  每天要保证有足够的运动量,根据自己的身体状态选择合适自己的。在刚开始运动的时候,可以不用太过剧烈,以运动之后不会影响到身体的舒适度为宜。不要在运动之后感觉很疲劳,然后再根据自己的体能的增加逐渐的增加运动量。运动可以起到不错的养肝作用,但是需要长期坚持。