这3种食物被称为天然“养胃王”

编辑:E街风时尚网/bianji32018-10-10 16:33:45养生保健
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文章简介:俗话说:十人九胃病,现代社会,人们的很多饮食习惯如不吃早餐或晚餐,饮食不规律、暴饮暴食等都给我们的胃部造成了很大的伤害。因此,科学合理的养胃十分重要。胃病大多和我们的饮食

俗话说:十人九胃病,现代社会,人们的很多饮食习惯如不吃早餐或晚餐,饮食不规律、暴饮暴食等都给我们的胃部造成了很大的伤害。因此,科学合理的养胃十分重要。胃病大多和我们的饮食有关,因此我们需要多吃一些养胃的食物,帮助我们的胃部保持健康,下面一起来了解下养胃的一些知识吧!

为什么有那么多的胃病患者呢?主要因为以下3个原因

1、细菌感染, 这种细菌被称为幽门螺旋杆菌,是引起胃病的主要原因;

2、十二指肠内液体倒流入胃内 ,为什么会引起倒流呢?原因是胃的幽门括约肌功能失调,使大量的胆汁、胰液、肠液反流入胃内,引起胃的炎症;

3、不良饮食习惯,如偏爱辛辣刺激性食物、长期酗酒、饮食无节制或不规律、爱吃太咸的食物,维生素和蔬菜摄入太少。

以下3种食物被人们称为天然的养胃王,经常吃的话可以有效的帮助人体修复胃粘膜,胃病不敢找上门!

1、甘蓝

甘蓝是一种常见的蔬菜,它含有丰富的维生素和矿物质,可以保护人的胃黏膜,防止人出现胃溃疡的症状,同时也能够保持胃部细胞的活力,降低我们出现胃癌的几率,在日常生活中它可能不太起眼,但是它的养胃效果却是十分显著的。如果你的胃不好,可以多吃一些甘蓝,它可以对我们的胃部起到很好的保护作用。

2、花生

花生是我们常吃的一种食物,它具有很好的养胃效果。花生中也含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维可以提高肠胃的蠕动能力,帮助人们更好的消化食物,对于胃部健康有非常好的作用,但我们也要注意适量的吃花生,每天吃花生最好不要超过50克。

3、黑糯米

古农医书上有这样的记载:黑米有补气血,滋阴补肾、健脾养胃、明目活血的功效。同时黑糯米含有青花素,对胃粘膜具有保护作用。其次还可以中和胃酸,减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖。下面分享一个食疗方,养胃护胃更佳。

制作方法:晾干的黑糯米和红茶叶洗干净,加入适量的清水,水煎代茶饮,一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶,开水冲泡饮用。

经研究表明,常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用,含有丰富的生物碱,可以促进胃液分泌和肠胃蠕动,对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用,能有效缓解胃胀滞涨,对于胃不好的人,饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜!

结语:以上三种就是关于一些养胃的食物了,你还知道有哪些养胃的好食物吗?欢迎在文章下方留言评论,期待您的不同见解!