肝火旺,5个习惯火上浇油,快停下!除了失眠,这10信号也重要

编辑:E街风时尚网/bianji12020-05-23 12:35:05养生保健
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文章简介:  肝,乃人体的解毒、排毒器官,且无痛觉,是一个"哑巴"有苦说不出,人体长期处于压抑的状态下会导致肝郁气滞。  肝脏对于人体来说是一个非常重要的器官,俗话说"百病皆生于气",那

  肝,乃人体的解毒、排毒器官,且无痛觉,是一个"哑巴"有苦说不出,人体长期处于压抑的状态下会导致肝郁气滞。

肝火旺,5个习惯火上浇油,快停下!除了失眠,这10信号也重要

  肝脏对于人体来说是一个非常重要的器官,俗话说"百病皆生于气",那么,就需要"百病从肝治"。

  肝火旺盛和肝气郁结均属于肝失疏泄,同因不同症,肝火旺盛的基础是肝气郁结。

肝气郁结,疏泄不畅,因为肝郁日久,气机失去疏泄,郁而化热便是肝火旺,肝火旺又会加重肝郁的症状。

  很多情况下,两者会交替出现,其根本原因是

  那么,肝火旺盛,肝郁会对身体造成哪些伤害?

  1、头胀

  当人体肝火旺盛时,最容易受到影响的部位就是头部。

  经常性的出现头昏脑胀,头晕的现象。

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2、失眠

  肝火过旺,会影响到肝脏的正常功能,中医认为,肝藏魂,当肝火旺盛的时候很容易出现魂不守舍的现象。

  经常性的出现夜间惊醒,且再次入睡就比较困难,尤其是凌晨1-3点,睡不实,易惊醒!

  3、经期提前

  对于肝火旺盛的女性来说,会出现 血液流动过快,从而导致女性经血的颜色出现异常。

  同时,经血内的瘀滞物会增加,从而女性会出现小腹以及乳房的胀痛感。

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  4、脾气暴躁

  经常性的控制不住情绪,会因为一些小事情就暴躁易怒,感觉就像是一个"炸药包"一样,一点就着。

  生活中,这5个习惯会导致肝火旺盛,需注意

  习惯1:睡眠质量太差

  经常性的睡眠不足,会影响到肝脏的有效休息,以及肝脏的自我调节,毒素的排出。

长时间如此,就会导致肝功能异常,毒素来不及排泄,造成肝火旺盛。

  习惯2:压力大、脾气差

  俗话说"气的肝疼",气大伤身,脾气暴躁、易怒、情绪不稳定会产生食欲不振、消化不良的症状,

  进而造成肝脏无法正常摄入营养以及正常排毒,导致肝火上升,肝火旺盛。

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  习惯3:饮食搭配不合理

  特别不喜欢吃蔬菜,喜欢大鱼大肉,油腻,辛辣的食物,会加重肝脏的负担,影响到身体内血液循环,导致肝脏充血,下腹部静脉受压,肝火旺盛。

  习惯 4:经常吃加工食品

  肝脏是人体的解毒器官,现代加工食品大多都有许多的添加剂,添加剂均属有毒物质,一旦进食过多,毒素堆积超过解毒范围,就会导致肝脏受损,造成肝火旺盛。

  习惯5:不爱喝水、排尿少

  排尿是身体排毒的重要途径,饮水有利尿液的排出,一天内喝水量少,会导致尿液被重新吸收稀释,这样就等于肝脏要吸收一次毒素再排出,长期下去造成肝火旺盛。

肝火旺,5个习惯火上浇油,快停下!除了失眠,这10信号也重要

  肝有痛不会说,那么肝不好,肝火旺怎么来判断?

  肝不好,身体会有11个信号,占3个以上,需警惕!

  1、经常凌晨1~3点钟莫名醒来,难以入睡;

  2、脸上没有光泽,爱长痘;

  3、头发爱出油,掉发、脱发严重;

  4、口苦、口臭,牙龈经常出血;

  5、眼晴干涩,发痒,红血丝多。

  6、情绪难以控制,爱发脾气,容易焦虑;

肝火旺,5个习惯火上浇油,快停下!除了失眠,这10信号也重要

  7、小便赤黄、大便干;

  8、脚底粗糙、脱皮;

  9、手掌发红,指甲有竖纹;

  10、皮肤有蜘蛛痣、血痣;

  11、无故右肩突然痛、右上腹疼痛

  小知识——预防肝癌,防治乙肝是关键

  1:每2~3年检查一次乙肝五项,若体内没有抗体,要及时接种乙肝疫苗。

  2:乙肝患者,每6-12个月复查一次。

  复查时根据医生建议,检查肝功能、乙型肝炎DNA定量、肝脏彩超、肝脏弹性测定、凝血四项、血常规、甲胎蛋白等项目。