还在被说是黄脸婆吗?这三种水果,增强体质疏通血

编辑:E街风时尚网/bianji12020-05-23 12:34:05养生保健
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文章简介:  第一种是香蕉,它可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠

还在被说是黄脸婆吗?这三种水果,增强体质疏通血

  第一种是香蕉,它可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

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  第二种是南瓜,有便秘、胃胀、胃痛等毛病的人,长期用药更易引起脾胃失和。南瓜果胶含量很高,有保护胃肠道黏膜的功效,消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了!南瓜很早就被称为“补血之妙品”,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜,皮肤红润有光泽,越活越年轻!

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  第三是杨桃,它不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。新鲜的杨桃含有丰富的水分,尤其含有健脑作用的锌和抗癌成分的硒,杨桃种子含油丰富,可以用来榨油。

  这些水果可以多食用,让你变得越来越年轻,越来越健康。