降压药什么时候吃最合适?早上吃还是睡前吃?这里为你讲清楚

编辑:E街风时尚网/bianji12019-12-03 10:55:00养生保健
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文章简介:  对于高血压患者来说,为了避免血压波动导致的心脑血管等疾病出现,一般医生都会建议按时按量的服用一些降压药物来控制血压。但要知道,降压药服用时间不对,不仅会影响药效,还可

降压药什么时候吃最合适?早上吃还是睡前吃?这里为你讲清楚

  对于高血压患者来说,为了避免血压波动导致的心脑血管等疾病出现,一般医生都会建议按时按量的服用一些降压药物来控制血压。但要知道,降压药服用时间不对,不仅会影响药效,还可能对患者产生不良后果。

  那到底怎样吃降压药才最有效呢?每天何时服药最好?

  其实想要知道什么时候服药最好也不难,首先要先了解人体血压变化的生物节律。正常情况下,人们清晨醒来时,血压会呈现持续上升趋势,上午6-10时达高峰。然后逐渐下降,到下午4-6时再次升高。随着夜幕降临,血压再次降低,入睡后呈持续下降趋势,凌晨2-4时最低。

降压药什么时候吃最合适?早上吃还是睡前吃?这里为你讲清楚

  因此一般会建议如果是服用长效降压药,那么适宜清晨空腹服用,每天服 1 次。如果是中效或短效药物,那么则需要每天服用2-3次,这个最好能根据血压的变化规律,选择正确的服药时间。

  比如,一日3次的短效降压药,白天服药的时间应安排在血压高峰之前1-2小时,即早晨应在清晨起床刷牙后服用,而不是等到早餐后或更晚;晚上应在7点前服用,不宜在睡前服用。因为夜晚血压自然下降,加上药物的作用会导致血压大幅度下降。但是,如果你的血压是晚上不降反而升高的,这样则可以在睡前服药。

降压药什么时候吃最合适?早上吃还是睡前吃?这里为你讲清楚

  高血压患者科学用药,可以帮助有效控制血压,但是这里也要提醒,虽说高血压要根据自身情况来用药,但是并不意味就就只依赖药物来控压。若是生活上多注意一些细节,也是可以帮助降压的,这样做好了,慢慢的药物的量也可以逐渐减少。

  日常这3个调养工作做好了,血压慢慢稳定,降压药也可以逐渐减少

  1、常食用降压食物

  乌麦、霜后桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞都属于药食同源的食材,都具有不错的降血压功效。尤其是乌麦和霜后桑叶这两种食材,含有芸香苷、γ一氨基丁酸、芦丁等有效成分,能扩张冠状血管,改善心肌循环,降血压。平时将这几种食材搭配,制成乌麦霜桑复合液来饮用,降血压的效果是比较明显的,可作为日常调理坚持饮用。

  2、控制盐分摄入

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  盐分摄入过量时,机体的肾脏负担加重,体内有过多钠离子滞留,如果不能及时排泄出来,除了影响肾脏健康之外,还会导致血压升高。因此,高血压患者每天食盐的摄入量不要超过5克,这样才可以从根本上控制高血压的发展。

  3、稳定心态

  心态波动明显的人其血压也会跟着波动,特别是经常过度紧张、焦虑、生气动怒的人,在出现这些不良情绪后,此时机体受到一定的刺激,血压也会升高,这样就很容易因为血压升高带来身体损伤。因此平时需要稳定个人心态,尽量保持心态的平和。