​　　一年四季，我们的耳朵常年裸露在外，风吹日晒，很少得到重点保护，这往往容易让人误以为耳朵很“坚强”，忽略了对它们的保护，其实耳朵真没有我们感觉的那么&ldquo

　　瓜子作为坚果类食物的一种，其中也含有丰富的油脂、热量，咱们能量吃超标了，大于了消耗热量，自然是会发胖的。适当坚果的摄入很重要，膳食指南推荐每日的坚果摄入量在10g左右为

　　看到这个问题要说两个方面，一是囊肿是一个良性病变，里面只是单纯的液体，不用太过紧张，靠饮食缩小很难。第二就是感觉大家真多太过于相信食疗、保健品等的作用了。　　首先，咱

　　摘要：心脑血管疾病已不再是老年人的专利。我国25岁以上人群发病率逐步上升，特别是35~44岁人群发病率上升幅度最大。专家提醒，预防心脑血管疾病，务必控制好高血压、高血脂和

　　心肌梗死后必须做好二级预防，预防心肌梗死再发。患者应采用合理膳食(低脂肪、低胆固醇饮食)，戒烟、限酒，适度运动，心态平衡。坚持服用抗血小板药物(如阿司匹林)、β阻滞

　　关节炎可以说是中老年常见的疾病之一了，关节炎又分很多种，今天要跟大家聊的骨关节炎就是其中之一。　　什么是骨关节炎呢?骨关节炎是中老年人具代表性的退行性疾病之一，并

　　在现实生活当中，有很多人被高尿酸所困扰着，尤其是因为高尿酸而导致的痛风现象。因为痛风疼痛难忍，而且得这个的人也比较多，从而引起了人们的广泛注意。　　尿酸是人体内代谢

　　蛋黄中胆固醇含量高，因而很多人不敢吃鸡蛋黄，尤其是血脂和血压异常的朋友，吃鸡蛋往往把蛋黄丢弃，只吃蛋清。　　事实上，蛋清与蛋黄相比，营养差远了，丢弃蛋黄只吃蛋清是非常浪费

　　“自打吃了钙中钙，一口气上五楼，也不费劲儿”。这耳熟能详的广告词告诉我们补钙的重要性，可怎么补钙才是正确的呢?以下6个坏习惯，会让你越来越缺钙，快来看看你有没

　　冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。　　为了维持体温处于恒定，　　来适应冬季的天寒地冻，　　饮食结构需要进行调整。　　冬季饮食原则　　饮食原则，浓淡适中，　　食物多样，营养均衡。　

　　肾脏病作为慢性疾病，如果已经出现肾脏衰竭，就不能认为是早期了。肾脏病早发现、早治疗。如果一旦发现肾功能衰竭，就不能称为是早期，但由于慢性肾脏病起病比较隐匿，难以诊断，难

　　慢性肝病患者的恢复，一定少不了食疗的配合。但是配合恢复的食物往往很单一，略有些食之无味。并且，严重的肝病患者有时会伴有食欲下降的症状。　　几款创意菜单，它们有利于增

　　甘蔗，是冬令当家水果之一，因其甘甜多汁、含糖量高，被称为“糖水仓库”。吃甘蔗有哪些好处，又有哪些食用禁忌?一起来说说甘蔗的那些事儿吧。

　　冬季，心脑血管发病率、死亡率明显上升，是困扰现代人生命健康的常见病、多发病，也是一种致残率高的疾病。其原因主要是由于气温突然下降，北方气候干燥，血管收缩、血液粘稠度增

　　事实上，冠心病的发生并非一朝一夕形成，而是由日常不良生活习惯及多种因素逐渐积累引发。“实际上，10个心肌梗塞，9个可被预测;6个心肌梗死，5个可被预防。”冠心病可

　　羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、

　　儿童的抵抗力和耐寒能力比较差，到了冬季容易出现上呼吸道感染、流感及肺炎等，正好冬季是进补的好时机，家长合理的给孩子摄入营养能提高抵抗力。 儿童冬季进补饮食：做到3多吃