许玮宁「易瘦体质」这样做!你也可以一年减10KG、打造女神腿

编辑:E街风时尚网/bianji32018-11-23 11:05:46明星减肥
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文章简介:模特儿出道的许玮宁 现在在戏剧圈发展的有声有色,拥有修长的身高、完美的体态的她其实以前的体重都维持在正常标准57公斤,但是工作需要上镜头更好看,原本身型就不是属于胖的她,用慢慢调整的方法让她一年内瘦了10公斤,还养成了「易瘦体质」。

  模特儿出道的许玮宁 现在在戏剧圈发展的有声有色,拥有修长的身高、完美的体态的她其实以前的体重都维持在正常标准57公斤,但是工作需要上镜头更好看,原本身型就不是属于胖的她,用慢慢调整的方法让她一年内瘦了10公斤,还养成了「易瘦体质」。

图/香奈儿提供

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  对的时间吃正确的食物

  许玮宁不用节食的方式减肥 ,但是会选择自己要吃进去的食物,炸的、甜的、冰的几乎不吃,还要多喝温开水。而且她也曾说过每一餐都吃到六分饱就好,而且五点过后就不再进食,如果觉得饿就喝水充饥。

图/撷自instagram

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  有氧、重训都要做

  减肥时饮食控制是最为重要的一环,但不能只能剪重量还要打造完美体态!许玮宁热衷瑜珈运动,更尝试过「空中瑜珈」,热爱健身的她常常在社群上分享他运动健身的生活,也PO出「炫腹照」把努力的成果分享给大家看。

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  逆天长腿这样来

  除了瘦之外,许玮宁的腿也是很多人都想要拥有的修长细腿。瑜珈来雕塑腿部线条,搭配勤奋按摩还有减少会使用到小腿肌肉的运动,努力不懈相信大家都能创造出完美的腿部线条啰!