什么时候喝牛奶最容易减肥

编辑:E街风时尚网/92game2012-04-11 11:00:00减肥食谱
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什么时候喝牛奶最容易减肥

专家研究发现,每天喝三杯牛奶有利于减肥,坚持每天喝牛奶,可以有效的减轻体重并缩小腰围,那么什么时候喝牛奶减肥好呢?

什么时候喝牛奶减肥好?

正确的做法是每天早上起床后,先喝一杯温开水,然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除体内的毒素,防止水肿的形成。

午餐后:一杯酸牛奶。午餐后半个小时喝一杯酸奶,有助于消化,防止脂肪堆积。

晚上入睡前:一杯牛奶

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