黄瓜鸡蛋减肥法 让你减了又减

编辑:E街风时尚网/92game2012-04-11 10:53:00减肥食谱
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黄瓜鸡蛋减肥法 让你减了又减

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  黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料,再怎么吃,也不胖。
  
  鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着!
  
  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
  
  早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
  
  中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
  
  晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
  
  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。
  
  如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥。