中医按摩减肥法 快速瘦腹瘦大腿

编辑:E街风时尚网/bianji12019-02-03 13:32:27减肥方法
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文章简介:  腹部赘肉多大腿粗是很多女性共有的特点,今天小编给大家分享个按摩减肥的方法,一起跟着小编来看下吧。  夏季对于肥胖的人来说简直是一种折磨,喜欢的衣服穿不了,穿的了的衣

  腹部赘肉多大腿粗是很多女性共有的特点,今天小编给大家分享个按摩减肥的方法,一起跟着小编来看下吧。

  夏季对于肥胖的人来说简直是一种折磨,喜欢的衣服穿不了,穿的了的衣服又不好看,果然是一胖毁所有啊。那么在这个夏季要怎么才能更好的瘦下来呢?

 

  一般人容易肥胖的地方就是腹部和大腿,今天小编给大家介绍个按摩减肥法,专瘦大腿和腹部赘肉,一起来试试效果。

  1、按摩肚脐减肥法

 

  双手的四指并拢,然后用指腹稍微的用力压下去,沿着肚脐周围各揉30下,最后以腹部微微发热为主。

  这个方法可以很有效的消除腹部的赘肉,对于长期久坐的白领和学生都很有效果,除了按摩外,平时也可以适当的做一些运动,比如散步或者游泳等。

  2、按摩双腿

  每天在洗完热水澡的时候,进行适当的腿部按摩,首先第一步就是将精油涂在小腿的两侧,然后进行按摩,让皮肤更好的吸收进去。

  然后平躺在瑜伽垫上或者床上,做空中脚踏车运动,每天坚持做200下,如果中途中坚持不了了,可以放下来休息一会儿,然后再抬起来,这样可以促进血液循环,并且有效的消除水肿,这是一个很简单的肌肉拉伸运动,对于小腿粗和大腿粗都有很好的效果。

  晚上上面这些动作后,就可以在进行按摩啦,运动后按摩可以放松腿部的肌肉,减少肌肉的酸痛感,在上面的动作都完成后就可以套上保鲜膜或者瘦腿袜啦,为什么要套上保鲜膜呢?因为这样可以让我们的肌肤发热,并且出汗,这个方法对于瘦腿的效果很显著。

  小贴士:用保鲜膜包裹腿部的时候,要记得从上到下缠绕,具体以双腿感到有点紧绷为准,这样就可以啦。

  那么按摩减肥有哪些坏处吗?

 

  在按摩的时候一定要根据自己的体质决定,如果你是属于特备虚弱或者在饥饿状态下按摩的话,有可能会出现昏厥的现象,如果出现这种现象一定要马上停止。

  当你要开始按摩的时候,一定要记得要在饭后的两个小时内进行,然后按摩的时候要注意集中注意力,然后按摩的力气要均匀,在按摩腹部的时候力气要少一点,不然很容易对腹部的脏器造成伤害,女性在经期的时候不适合按摩减肥。

  不管是什么样的减肥方法都是有坏处的,但是和其它减肥减肥方法或者和按摩减肥的好处相比,按摩减肥的坏处几乎都是可以忽略不计的,因此,想要瘦腹或者瘦腿的话,可以选择按摩减肥。