小米用这个东西做饭,远离失眠,肚子上的肉不飞!

编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线2018-09-25 10:29:03减肥方法
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文章简介:小米使我们日常生活中经常用到的,小米中丰富的维生素B1和色氨酸物质在其中是维持身体神经系统稳定的重要成分,不但可以促进碳水化合物的正常代谢,还可以起到很好的安神和调节睡

小米使我们日常生活中经常用到的,小米中丰富的维生素B1和色氨酸物质在其中是维持身体神经系统稳定的重要成分,不但可以促进碳水化合物的正常代谢,还可以起到很好的安神和调节睡眠的作用,对于失眠和睡眠质量差的人起到很好的养护效果。

小米和香蕉一起煮,体内多余的肥肉没了,睡眠也好了,让你远离失眠的困扰。香蕉是减肥者首选的水果之一,也可以当早餐。是因为它卡路里低,且含有丰富的食物纤维。常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果。

小米和香蕉结合起来煮粥是非常美味可口的,并且非常简单,开水下锅煮小米至粘稠,倒入香蕉再慢煮5分钟即可。加点蜂蜜更可口哦!

看完去试一试吧~