“大肚子”吃这三种东西,多年来排出黑臭,肚子扁平

编辑:E街风时尚网2018-09-14 13:27:25减肥方法
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文章简介:便秘是生活中很多人很容易忽视的一个症状,其实便秘虽说只是一个症状,但是却反应了身体最近的健康状态,它是很多高危疾病的源头,轻则造成肚子大,严重便秘的人会患上肠癌,多吃这4种

便秘是生活中很多人很容易忽视的一个症状,其实便秘虽说只是一个症状,但是却反应了身体最近的健康状态,它是很多高危疾病的源头,轻则造成肚子大,严重便秘的人会患上肠癌,多吃这4种东西,排出多年黑臭便,肚子也平了。

1、雪梨:每天早晨吃一个雪梨对便秘有良效,雪梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,可生吃、蒸还可以做成汤,但注意脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者不宜多吃,吃多容易伤脾胃。 冰糖雪梨:雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖,挖空中间梨仔,中间填上冰糖,盖盖用牙签,封口。

2、蜂蜜水:被誉为“现代洗胃法”的蜂蜜水深受办公室人喜爱,蜂蜜具有清热解毒、润肠等功效。每天泡一杯蜂蜜水,约300ml的温水加一小勺蜂蜜,每天坚持喝轻松通便。

3、萝卜:多吃易产气食物可以促进肠道蠕动加快,有利于排便,对便秘患者帮助很大,易产气食物还有蒜苗、洋葱、黄豆等。 白萝卜炖蜂蜜:白萝卜去头尾,刨去外皮,切成段。先在每段白萝卜上,切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅,往萝卜洞里注入蜂蜜,倒至八分满。放入枸杞。给白萝卜盅分别盖上盖子,放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。