甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

编辑:E街风时尚网/92game2012-06-17 08:46:00局部减肥
字体:
浏览:
文章简介:甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟,秘密武器:滑行盘。这种滑行盘在地毯,木板和亚麻油毡上都可以使用,在滑行盘上进行传统练习,你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这样比在平地上的瘦身效果更佳。
甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

  秘密武器:滑行盘。这种滑行盘在地毯,木板和亚麻油毡上都可以使用,在滑行盘上进行传统练习,你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这样比在平地上的瘦身效果更佳。

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

计划:如果你平时有慢跑、步行、或者踩单车的习惯,你每周练习3-4次,每次6分钟,这些动作每个练习10次。循环3次。能够帮你充分燃烧脂肪。

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

每天6分钟混合运动 快速减掉手臂赘肉

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

想要甩掉手臂赘肉,哑铃必须不能省略。当然,你也可以将哑铃换成矿泉水瓶。。

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

每天6分钟混合运动 快速减掉手臂赘肉

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

每天6分钟混合运动 快速减掉手臂赘肉

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

充分利用家里的横梁:如果家里没有那么坚固的横梁,也可以去公园,这个练习能让你的手臂全面的瘦到实处。

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

每天6分钟混合运动 快速减掉手臂赘肉

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟

每天6分钟混合运动 快速减掉手臂赘肉

秘密武器:滑行盘。这种滑行盘在地毯,木板和亚麻油毡上都可以使用,在滑行盘上进行传统练习,你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这样比在平地上的瘦身效果更佳。