瘦的人都是一样的漂亮，胖的人却各有各的苦恼……　　有的人肉长在脸上靠长发遮住，有的人肉长在腿上穿长裙遮住，但还有90%的人，肉都长在了肚子上!　　右右自从工

　　我一直同身边的朋友同事强调：先减脂，再塑形。　　但是不能没有锻炼基础一上来就练HIIT、这种大强度的运动。　　因为运动的强度大会让你吃不消进而坚持不下去。　　健身减

　　对于上班族小姐姐而言，在工作日每天都要忙活着各种工作，经常让我们感觉很头疼，而且还时不时加班，时间一长，在过度的工作压力下，我们的身材难免会走型，那么问题就来了，有什么方法

　　波姐语录：健身塑形瑜伽已经火到男人圈了，你也快来学习一下吧!　　会穿衣的男人行走在街头，就像行走的荷尔蒙。男性的穿搭往往以简洁为主，不能够遮挡自身的男性魅力。总是说

　　精致的脸庞是很多人想要拥有的，我们的脸庞会很直观的给人第一印象，脸上如果肉多，会给人一种肥胖感觉，想要瘦脸有什么好方法吗?简单有效的方法有哪些呢?来看看吧。　　1、冷

　　减大腿：　　1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢

　　微胖，并不是真的说你很胖，很多时候都是因为穿衣带来的直观感受，让整体看起来显胖而已。所以不要因为自己的微胖而过多的自卑和贬低自己，学会几招微胖身材的穿搭小tips很有必

　　这名叫萨拉格的健身女神。每一张照片儿都能看出来他身上紧绷的肌肉。让人第一眼看上去就是一种阳光开心的女孩。特别是她这种巧克力的肤色特别健康。也正是拥有这肤色才

　　很多人想要减肥其实是想瘦小腿，那有哪些瘦小腿的方法呢?今天就都告诉你，有些瘦小腿误区，不要再踩了。　　瘦小腿的5个方法　　1、运动前热身运动　　运动前要做热身运动相

　　微胖，并不是真的说你很胖，很多时候都是因为穿衣带来的直观感受，让整体看起来显胖而已。所以不要因为自己的微胖而过多的自卑和贬低自己，学会几招微胖身材的穿搭小tips很有必

　　1、跑步减肥的注意事项之先做拉伸运动　　很多人跑步之前都不会做拉伸运动。这很不利于减肥哦。要知道,你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得

　　大家好，我是一位在哺乳期的妈妈，做设计工作，每天十几个小时久坐办公室。　　(大家数数下面两段话有多少个“坐”字)　　从早上起床坐着吃早餐，坐着开车到公司，然后

　　现在的人都喜欢选择健康的方式来进行减肥，而慢跑就是其中的一种。那么慢跑减肥有哪些诀窍呢?慢跑一直都被认为是比较健康的一种减肥方式，受到很多年轻人的喜爱。那么，在慢

　　脸瘦一厘米，看起来就瘦好多斤!!所以瘦脸真的超级重要!　　瘦脸：我瘦脸的主要方法：1、按摩操+穴位点压法(手动法)2 瘦脸按摩+穴位法(仪器篇)　　1、首先我们在进行瘦脸按摩

　　人们都说减肥成功后相当于饮食整容，很多女性因为身体肥胖而烦恼，中医认为肥胖是气虚的表现，减肥主要以补气为主，中医减肥需要遵循一定的法则，让人们轻松瘦下来。 这5种类型的

　　有句话叫“减肥是一个人一辈子的事业”，的确，现在不管是为了外形的美丽，还是为了身体健康，越来越多的人都开始重视减肥，保持健康的体型。但是在这里，小九要提醒一下

　　曾经微博上流传过一个说法，叫「脸大梳中分」，无数妹子以自黑的形式向我们证明了这个定理。　　可是这仅限于你穿衣打扮乃至发型都很好看，如果大脸、中分、黑中长发还戴黑框

　　持家有方的主妇都看过 虾仁芦笋沙拉　　材 料　　虾仁 适量　　芦笋 适量　　小西红柿 适量　　鸡蛋 1个　　沙拉酱 适量　　柠檬片 适量　　1.将大虾去壳、去虾线后用