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  • 减脂是个体力活,增肌是个技术活!

    运动减肥与运动增肌虽然都是由于运动所起到的效果但是他们还是有很多区别增肌所做的运动主要体现在无氧运动上而减肥则主要运动是有氧运动上所以运动才能起到增肌与减肥的效

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-14 减肥食谱
  • 前臂练得好,神技解锁早,四个单杠动作,强化前臂抓握力

    我们在练徒手健身的时候,对于拉力有要求的动作,比如引体向上,双力臂,人旗,单手引体等动作,有时候你会发现,我们按照教程练习,到了一定程度,就非常容易进入瓶颈期。这个时候,往往是你

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  • 腰腹肥胖的主要原因都有哪些,正确的减肥方法

    腰腹部肥胖已经困扰不少人,而且这其中有着各种不同的原因,尤其是对于上班族来说,我们能够正确的去做好分析,知道腰腹部肥胖的具体原因之后,那么接下来对于问题的解决才会更好。

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-14 减肥方法
  • 远离节食,成功瘦身不是梦!

    我和爱人Abby是三个大学的校友,是一起变胖再一起瘦回来的“战友”,也是彼此没有秘密的最好的朋友。这篇文章就分享一下我们一起变胖再一起瘦回来的经历。变胖路上的

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  • 胖子居然更容易营养不良?做好这3点,健康地瘦下来!

    日常中我们常常会觉得,吃得多也意味着营养吸收了更多,胖就胖一点吧,总比营养不良的瘦子要好。那么,如果说胖的人其实更容易营养不良呢? 并不是在开玩笑,根据《2016全球营养

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  • 站桩要怎样才能练出功夫?

    第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了。因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我

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  • 腹直肌分离的有效练习法

    腹直肌 分离最近有很多的妹子反应肚子大,穿衣服的时候明显感觉有一坨肉在那里,非常影响美观,而且大部分都是产后的妈妈。 什么原因导致的呢?其实

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-14 减肥食谱
  • 起床7个小动作,多做一个少生一种病,贵在坚持!

    俗话说,一日之计在于晨。而在天人合一、遵循天时传统的养生观念里,更为重视起床后的养生。此时要能做上一两个健康小动作,定能让你从头舒服到脚,还能减少生病~什么小动作?看过来~

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  • 游泳减肥和跑步减肥 哪个会更有效

    运动是控制体重的重要途径之一,但是燃烧体内的热量,与我们运动的时间和强度,以及体重、肌肉类型和新陈代谢都有关系。跑步和游泳是两种广受欢迎的,能够促进我们减重的运动,而且这

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  • 为了更好的训练,如何使用佳明手表的预估恢复时间?

    训练不光光是练,也包含了休息。训练=运动+休息。恢复是训练过程中非常重要的一环,却常常被人们所忽视。当我们长期忽视恢复,训练产生改的压力累积在身体中,久而久之导致运动表现

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  • 在户外运动的注意事项

    当冬天到来时候,许多体质差、抵抗力弱的人被疾病所侵扰。很多人因为害怕感冒而不再坚持锻炼身体。专家表示,户外运动热身工作要做足。接下来我们了解下主要内容。 1.保

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  • 轻松走路,简单减肥,还不进来看看?

    在解释什么是慢走之前,我们先谈谈走路的事情。走路是世界卫生组织推崇备至的减肥和健身方式,效果确实不错。不考虑时间和距离,走路又可以分为几种模式,散步、快走和竞走等等。其

    编辑:E街风时尚网_和你一起走在潮流前线 2018-08-14 明星减肥
  • 日本41岁辣妈自创呼吸减肥法,躺着就能变瘦!只要5分钟,腰围减5厘米!

    减肥,可以说是女人一生都在为之努力的事业。而运动、节食,费时又费力,还需要顽强的毅力去坚持。要是能有不费力还见效快的减肥方法就好了...最近,有一套

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  • 太极拳练劲要顺乎自然

    原标题:太极拳练劲要顺乎自然炸力和穿透力基础都是整劲,练整劲中长力气,并非是为了练力气而去练力气,为练劲而去练劲,就把劲练拙了,这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲,练拳太

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  • 两仪拳是用什么劲点穴?

    两仪拳点穴劲法练习过程,首先必须知道什么是劲,在练习过程中必须知道自己做出的动作是劲,还是后天的拙力,初开始练习时,大部分练习者都是后天的拙力,如何在不断的练习中,把这种拙力

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  • 梳子每天刮小腿,作用太大了,腿粗朋友们的福音,学起来吧

    观众朋友们大家好,欢迎收看,我是主持人妙招哥,每天给大家分享不同的生活小技巧。 今天跟大家聊一下,咱们日常生活中很多人都会用到的梳子,大家只知道这个梳子是用来梳头用

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  • 吃西瓜能减肥吗?亲测有效!

    西瓜是夏季常见的水果,夏季人体水分流失多,西瓜可以补充水分,而且西瓜的营养功效也很不错,一起来看看吃西瓜有哪些好处吧!吃西瓜的好处1、预防皮肤老化随着年龄增长,皮肤中的胶原

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  • 瘦就是美?未必!减肥不能以牺牲健康为代价!

    减肥,是热度很高的话题。女士永远躲不过的话题就是减肥,而男士不想变成油腻中年男,也得开始减肥。有的人已经因为肥胖,导致“三高”,减肥刻不容缓。 大家都关注

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