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健身

  • 研究发现真的有人天生狂运动就是瘦不了?专家:解决的方法是...

    好不容易下定决心运动减肥,却总是瘦不下来,让你对瘦身这件事感到心灰意冷吗?根据「纽约时报」报导,加拿大安大略省的女王大学和渥太华大学共同研究发现

    运动   健身   瘦身    编辑:E街风时尚网 2018-12-10 女性健康
  • 肌肉量越多燃脂率越高!狂做运动也没有长「燃脂肌」的原因是...

    相信不少人练肌肉除了是让身材更好看以外,最主要也是希望藉由多肌肉量,燃烧更多脂肪吧?或许你试着常常上健身房,多吃蛋白质,但是肌肉却一点都没有长出来,为什么会这样呢?根据「Health」报导,只要运动中遇到下列4种情况,就算你天天上健身房也没有用。

    健身    编辑:E街风时尚网 2018-12-07 女性健康
  • 狂做运动却瘦不下来?专家:「4种」常见运动对于减重一点帮助都没有

    每天认真去健身房运动,怎么都看不出成效呢?如果不是饮食问题,那就要好好检视你的运动,是不是挑错运动类型导致瘦不下来呢?根据外国网站「Pressform」报导,美国国际体育协会认证、健康营养网站创始人John Rowley指出,下列4种受女性欢迎的运动,对于减重根本没帮助!

    健身   运动   减肥    编辑:E街风时尚网 2018-11-23 女性健康
  • 【吉祥坊官网】每餐摄取蛋白质有上限? 医师实据告诉你

    史考特常听人说:“人体一次最多只能吸收20~30公克蛋白质,吃多了只会浪费。”

    蛋白质    蛋白质摄取    蛋白质吸收    上限    健身    编辑:E街风时尚网 2018-11-12 博彩通
  • 健身房健身计划有哪些 去健身房要注意什么

    健身房健身计划有哪些 去健身房要注意什么,健身房健身计划有哪些?去健身房要注意什么? 现代人对自己的身体越来越重视,健身成为运动不错的地方,很多本身没有运动习惯的女性,也纷纷准备上健身房健身,但是对于初学者而言,健身房就像是另个世界,到处摆满了从来没用过的健身器材,到底初次去健身房有什么需要注意的呢?今天就来看看吧!

    健身房   健身    编辑:E街风时尚网 2015-12-08 养生保健
  • 健身房健身不仅可减肥还可锻炼心智

    健身房健身不仅可减肥还可锻炼心智,常至健身房锻练身体,有些人误以为只会变成头脑简单、四肢发达的人。不过,专家指出,养成规律的运动或健身习惯,也会对一个人生活上其他许多方面,连带产生许多意想不到的正面助益。

    健身   减肥    编辑:E街风时尚网 2015-11-30 心理健康
  • 使用椭圆机健身的正确方法 避免走进误区

    使用椭圆机健身的正确方法 避免走进误区,利用椭圆机器材健身是一项很好的室外健身运动,它能够使我们全身肌肉都得到锻炼,越来越多的人开始使用椭圆机健身了。小编将告诉大家如何正确使用椭圆机健身,避免健身使用的误区?

    健身    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 打羽毛球的好处 打羽毛球防近视提高肺活量

    打羽毛球的好处 打羽毛球防近视提高肺活量,羽毛球是一项可以帮助你全身运动的球类项目,越来越多的企事业单位在组织集体活动时都首先考虑羽毛球。羽毛球之所以受到广大人民群众的喜爱,除了羽毛球的趣味性之外,还和羽毛球给人们身体带来的好处有关。而在平时,也希望大家多打打羽毛球,让自己的身体更加健康。

    好处   健身    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 冬季健身最佳时间 冬季健身的注意事项

    冬季健身最佳时间 冬季健身的注意事项,随着冬季的到来,天气越来越寒冷。可这也阻挡不了健身爱好者对健身的热情。但是在这寒冷的冬季,运动锻炼健身有很多地方需要注意。在冬季怎样锻炼才能达到更好的效果?下面就为大家介绍冬季健身最佳时间以及冬季健身的注意事项。

    最佳时间   注意事项   健身    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 骑自行车的好处 骑自行车的好处之防癌

    骑自行车的好处 骑自行车的好处之防癌,自行车运动的好处多多,骑自行车甚至可以预防癌症。它真能起到这么大的作用吗?看来,我们应该多了解一下这样的知识,来使骑自行车更促进我们的身体健康。这样还有利于使身体得到一个运动锻炼的方式。

    骑自行车   防癌   健身    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
  • 骑车注意事项 骑自行车要注意伤身的小细节

    骑车注意事项 骑自行车要注意伤身的小细节,从对于自身的健康和对于环境的环保而言,自行车无疑是更加理智而有效的出行方式。越来越多的人选择步行或者自己骑单车去上班,也有在周末参加自行车健身活动的。那么,当我们跨坐在自行车上的时候,就要多注意一些小细节,才能避免在健身运动中不小心伤害自己。

    自行车   细节   健身    编辑:E街风时尚网 2015-11-29 养生保健
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