虽然目前医学昌明，但依然无法战胜癌症。为了避免自己患癌，最好从日常生活开始注意，我们平常吃的一些食物中，有不少是可以预防癌症的。有研究发现，厨房常备的一些辛香料有抗癌作用，但需要吃对方法，才可以发挥最大抗癌效果。

脑中风虽然是一种突发性的病症，但它是可以预防的，但必须从日常生活做起。有一道药膳──玉竹菠菜汤，它的食材很简单，却能够促进血液循环，帮助我们从饮食上做好保健，预防中风的发生。

秋风起，正是亮澄澄柿子上市的季节，吃腻了夏季瓜果之时，柿子的香甜诱人不禁引人多吃了几个。别看柿子个头小，热量可不低，尤其比起别的水果，食用禁忌特别多。

俗话说三分治病七分养，身体不舒服，可以用药物治疗，但平时的养生也很重要，特别是一些食疗偏方，对身体的一些小毛病也可起到很大作用，并且不会有药物带来的副作用。大蒜是再普通不过的食物，几乎家家炒菜都会用大蒜做调味料。但

霜降是秋季的最后一个节气，太阳到达黄经210度，是秋季到冬季的过渡节气，一天中温差变化大。谚语说“补冬不如补霜降”，闽南也有谚语“一年补通通(意指全年都进补)，不如补霜降”，可知秋补比冬补、甚至整年任何时节进补都重要，

桑树在中国已有三千年的栽培史，其叶可饲蚕，其皮可造纸，果实可食用，叶、枝、果、根皮均可入药，因此桑树全身都是宝。

还记得小时候养蚕宝宝，总是喜欢骑着脚踏车四处寻找桑树，因为蚕宝宝最爱吃的就是桑树上面的桑叶。不过你知道吗?桑树可不只是养蚕宝宝专用，它还可以用来治疗高尿酸血症。

冬天气温开始下降寒风吹起，人们容易受寒邪侵入身体而感冒，出现喉痛、声哑、流鼻涕。感冒虽是小病也能让人难过得无法正常工作或读书。要让感冒赶快好，可从饮食着手，不吃会恶化感冒的食物，可多吃些尽快能恢复体力，增强抵抗力

加糖汽水和任何油炸食品都是大多数人熟悉的典型禁忌食物，但你有没有想过，什么才是营养师一定要避开的日常食物?在日常保健的营养食谱上，这些食物是不会出现的，因为营业师们并不愿意用自己的健康做交易。

想要健康、想要长寿是每个人的心愿，要健康就要少吃危害身体的三种白色食物，另外应该多吃养生有益健康的四种黑色物质。有了健康的身体才能活得长寿。

当归性味，甘、辛，温，归肝、心、脾经。主要功效包括补血、活血、调经止痛、润肠通便，中医认为精血同源，血虚的人津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结，因此当归具有润肠通便的功效。

　进入冬季，气候逐渐寒冷干燥，皮肤失去了水分，显得粗糙紧绷，甚至干燥脱皮。许多人开始关心如何调整饮食，让自己过个健康快乐的冬天。

很多上班上学的人一定都有经验，冬天寒冷的早晨最不想从暖呼呼的被窝爬起来，如果早上能喝碗热腾腾的粥，那便可以让整个身体暖活起来不畏寒风。中医师分享养生五谷粥，喝粥的确好处很多，但是要注意不是每个人都适合。

听众问：有一些中草药是冷冻过的，像枸杞、马蹄(荸荠)、芦根等，能不能用冷冻的药材?

《西游记》中孙悟空偷服太上老君的金丹而长生不老，传说太上老君(一说为老子)就是炼丹高手。炼丹，服丹达到长生是道家的一种方法。古代的炼丹术从东晋的葛洪开始兴盛，唐代的孙思邈也是炼丹高手。

又名车轮菜，田灌草，为车前科，多年生草本植物。种子名车前子，亦称车前仁，全草为车前草。

一次路经一家医务室，发现医务室门口站了许多人，其中有一个人，右手捏着左手食指，很焦急。近前一问，才知此人是厨师，用刀切肉时，将食指切了一道很深的口子，鲜血止不住的流

不少人有胀气的困扰，有时还会在人多的地方忍不住突然大声打嗝，引来异样眼光。其实食物是胀气的来源之一，吃对食物能帮助缓解胀气，吃不对食物则会产生很多的气。还有，一些生活小习惯也会让人不知不觉吃了一肚子的气。