孩子吃西兰花能清热解渴降燥,可以有效利尿通便

编辑:E街风网/wd1g12021-04-08 15:54:42宝宝食谱
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  孩子正处于生长发育的时期,平时生活中一定要注重孩子的营养供给,可以做一些绿的的蔬菜给他吃。孩子对各种颜色艳丽的菜都比较感兴趣,吃得也更多一点,吃得多自然身体棒。今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球,不仅好吃不贵,翠绿爽口,而且含有丰富的营养价值,孩子常吃可以有效帮助身体发育,太高身体免疫力,一起来看看吧!

  西兰花是一种常见的绿色蔬菜,不仅营养高而且口感也是非常不错的,孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥,孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥,它含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种维生素以及钙元素,磷元素,铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴,爽喉、润肺止咳。

  孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力,从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用,从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶,对于多种癌症都能起到一定的预防作用。