女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡

茄子是生活中经常吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包含了蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素

大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20%，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。

一般宝宝在6个月以后，吃手需求会在渐渐减少，如果还是在继续吃手，说明宝宝在通过吃手，探索这个世界。

孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上

而且豆腐中还含有矿物质以及维生素，有利维持孩子基础代谢正常，帮助肠胃消化食物，增强肠胃功能，促进血液流通，维持

菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从

孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防

羊肉不仅肉质鲜嫩而且非常容易被孩子消化吸收，孩子常吃羊肉可以增强体质，提高免疫力。羊肉性温，孩子吃羊肉可以

鸡爪中含有丰富的蛋白质，孩子时常吃点鸡爪可以有效提高免疫力，有利生长发育。除此之外，女性也非常适合吃鸡爪，因

猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育更快。猪排骨含

牛肚中还含有丰富的钙，钙质是孩子骨骼发育的基本原料，牛肚中的钙是以离子的形式存在，可以有效参与人体生理功能

细心的宝妈会有这样的发现，刚生完宝宝的4~5天，乳汁颜色黄黄的，看起来非常浓稠，这就是所谓的初乳。呈现黄色是因

在母乳喂养的过程中，妈妈需要把宝宝抱在怀中。宝宝会感受到妈妈的怀抱和独特的味道。这份特殊的温暖是奶瓶怎

新生儿因为胃容量较小，每次能装的奶水真的不多，每2小时左右就要喂一次奶。宝宝满月后，胃容量慢慢变大，喂奶的间

初乳是分娩后一周产妇的内分泌乳汁。它是浅黄色的，有粘性(实际上它并不脏)。它稀有而珍贵。初乳营养丰富，能增

俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，顺利适应角色

成年人食物种类相当丰富，且消化系统较为发达。食物容易被消化为对人体有益的小分子食物。而这些食物小分子可