番茄能有效提高孩子的免疫力,帮助身体发育

编辑:E街风网/wd1g12021-04-08 16:12:15饮食保健
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  春回大地,春暖花开,经过了3天的小长假,你们都出去踏春踩青了嘛!今年的清明假期天气很给力,阳光明媚,清风徐徐,是一个出门游玩的好时节,但是春季是感冒多发季,大家出门还是要做好防护哦!美好的假期就这样结束了,迎来的就是工作和学习了。春季身体生长健康黄金期,上班工作的朋友们也别忘了身体健康哦,保证充足的睡眠,健康的饮食,身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才有资本去拼命工作!在这个万物生长的季节,我们首要注重的是孩子的身体健康,假期结束后,孩子又要投入学习中去了。孩子的健康成长离不开健康的饮食,只有饮食才是最好的健康基础,吃进身体里的才是最真实最健康的养生方法。所以,孩子开学之后,一定要给孩子做各种营养健康美味的菜肴,给孩子补钙补脑护眼长高,让孩子的学习更有动力,开学之后的成绩突飞猛进,成为第一名。还在等什么,看看今天刘医师给大家带来的是什么营养美味又养生的美食吧!

  今天介绍的这道菜就是茄汁里脊,营养丰富,软糯鲜香,一口一个吃着香!

  番茄含有丰富的番茄红素,对于常见的乳腺癌,肺癌,子宫癌都有一定的预防作用,番茄红素还能有效抑制细菌的生长,提高孩子的免疫力。番茄红素具有很强的营养价值,可以有效清除人体中的自由基,预防多种癌症。番茄有特殊的酸甜味,可以刺激味蕾,增进食欲,促进消化吸收。

  孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力,促进体内蛋白质的新陈代谢与合成,从而帮助孩子身体发育,猪肉中含有一定量的铁元素,经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血。经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育,还可以帮助病后调理的人组织恢复。

  孩子身体好,学习棒,是每个家长的心愿。假期结束,孩子开学,我们的家长也开始学习起来吧,把这些营养菜都学会,给我们的孩子补钙补铁补充维生素,让孩子都能够在这春暖花开的春季茁壮成长吧!