婴儿睡眠有四大忌:盖太厚、太早用枕头、摇晃哄宝宝入睡

编辑:E街风网/A0022021-01-31 17:34:32育儿常识
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  婴儿的睡眠是家长非常关心的一个话题,因为睡眠的好坏直接影响宝宝的发育和健康。

  通常新生儿需要的睡眠时间是成人的好几倍,大约是二十个小时左右。

  随着月份的增大,孩子睡眠时间开始逐渐减少,部分新手宝妈可能担心宝宝天天吃完就睡,睡醒了吃完再睡不健康,就会担心。

  但其实宝宝睡觉时间久是正常现象,宝宝处于发育状态,需要不断地补充营养物质,而宝宝的胃又很小,喝一点点奶就饱了,而且因为吃奶很费力气,宝宝很容易就会犯困。

  不过家长别太担心,对于新生宝宝来说,多睡觉反而更有利于宝宝身体吸收营养,对宝宝的发育也会更好。

  话说回来,虽然每个宝宝的睡眠时间看似相差不大,但是睡眠习惯的差距却很大。

  而睡眠习惯的不同也容易影响宝宝的健康和发育,比如下面这几大禁忌,如果你还在做,就要赶紧改掉了。

  婴儿睡眠有四大忌,新手妈妈别大意了,当心影响宝宝的发育

  盖太厚。宝妈们可能因为担心宝宝太冷感冒,就会每天晚上给宝宝盖很厚的被子睡觉。

  但对于发育中的孩子来说,身体是不能受太多重量和束缚的。

  而宝妈给宝宝盖太厚的话,宝宝的身体很容易感到压迫感,从而影响正常骨骼生长。

  而且盖太多宝宝觉得热晚上就会踢被子,这样出汗后再受凉更容易生病感冒,所以宝妈要根据情况,选择适合宝宝的厚度,而不是一味地以厚和热为主。

  宝宝太早用枕头。虽然枕头睡着舒服,而且似乎能塑造头型。但太早给宝宝用枕头是对头骨发育不利的,因为宝宝骨骼还未发育完善,骨骼非常脆弱,很容易就导致变形。

  长时间的睡枕头更会造成生理性弯曲,骨骼发育越来越差,甚至脊椎都会出问题。

  摇晃哄宝宝入睡。家长通常为了让宝宝睡得更快更香,就会通过摇晃的方法让宝宝慢慢产生困倦感。

  但对于月龄较小的宝宝来说是要避免这种动作的,因为宝宝的大脑还在发育过程中,各个部分都非常脆弱。

  家长如果控制不好摇晃的力度的话,不仅可能给宝宝的安全带来威胁,还不利于大脑发育。

  睡前让宝宝情绪太激动。家长可能平时工作都比较忙,没有太多时间陪伴宝宝,所以经常会选择在晚上睡觉前给宝宝读读故事,或者跟宝宝玩会小游戏。

  但有时候可能因为触发了宝宝的笑点,就会让他们情绪变得亢奋激动。

  长时间的情绪激动或者大笑,会导致宝宝的神经系统无法平静下来。

  久而久之宝宝的睡眠质量会下降很多,可能经常会出现精神倦怠或者睡不着、睡得不安稳的情况。

  尤其是对于年龄较小的宝宝来说,他们无法通过语言和大人沟通,只能用哭闹告诉家人自己的需求。

  而如果宝宝困了哭闹,家人还在用其他方法哄宝宝的话,就会让宝宝情绪暴躁,哭得更厉害。

  所以家长在抱孩子的时候,要多观察他们的行为和情绪,如果宝宝出现了眼皮睁不开或者突然安静下来,眼神迷离的情况,就代表宝宝即将入睡。

  这时宝妈就尽量让宝宝处于安静的环境下,并且轻轻地晃着宝宝睡觉。如果宝宝还是睡不着的话,还可以轻轻拍打宝宝的身体哄宝宝入睡。

  还有些宝宝是通过小动作表达自己困的感觉的,他们可能会用抓耳朵、揉眼睛的方式表达自己的困意。

  妈妈们准确理解宝宝的意思后,也能及时地让宝宝进入睡眠,宝宝哭闹也才能更少。

  如何让宝宝睡得更好?

  1)室内环境要注意

  想要宝宝睡得好的话,妈妈们首先要让宝宝处于适宜的环境下。家人要提前为宝宝选择柔软舒服的被子和床垫,而且还要调节室内温度,一般在23-25度之间就可以,周围的环境也要避免太过嘈杂。宝宝卧室里的灯光也要尽量昏暗,以免刺激到宝宝眼睛。

  2)给宝宝陪伴

  宝宝脱离了熟悉的羊水环境,对新来到的世界安全感不是很足。所以可能常常会半夜醒来,醒来后就会大哭大闹。

  这时父母如果能给宝宝陪伴的话,宝宝的安全感会更高,睡眠时间和质量也就相对更好。

  想要宝宝晚上睡觉安稳,父母可以在宝宝睡前讲故事,或者玩一些不会引起情绪太大波动的小游戏,宝宝在父母的陪伴下睡得会更安心。

  3)给宝宝准备一些小玩具

  宝宝晚上睡觉经常惊醒或者睡觉不安稳的话,父母可以提前为宝宝准备一些他们喜欢的玩具。

  宝宝看到自己喜欢的玩具后,会更喜欢睡觉,而且醒来也不会感到害怕和孤独。

  4)不要给宝宝穿太多衣服

  家长总会担心宝宝身体弱会生病,所以经常给宝宝穿很厚的衣服睡觉。其实宝宝只需要在成人穿的衣服件数上增加一件即可,不需要加那么多,否则宝宝热得睡不着或者半夜因为太热会踢开被子,反而会感冒。而且穿太多宝宝容易上火,睡觉也睡不安稳。

  宝宝睡觉并没有大家想的那么困难,宝妈只要平时注意,不要采取以上几种错误睡眠方式就好。

  宝宝睡眠一般会分为几种意识状态,分别是深睡和浅睡,以及睡醒安静和睡醒活动、睡醒哭闹几种状态。

  父母平时应该观察宝宝的睡眠状态,如果宝宝睡着后是安静并且看起来很舒服的,呼吸均匀的话,证明宝宝睡眠质量好。

  如果宝宝睡着睡着突然开始表现烦躁、哭闹或者被吓醒。睡着后脸部发红,呼吸急促,并且心跳加快的话,证明宝宝身体不适。

  睡眠可以反映出身体状态好坏,也是观察是否有疾病的好方法。宝宝如果晚上经常出现这几种表现的话,家人就要带宝宝去医院检查下是否是身体出了毛病。

  但如果宝宝晚上轻度惊醒,妈妈们最好不要去打扰,因为这可能只是宝宝受到外界一些小刺激而呈现的状态。如果家人不去打扰的话,宝宝会继续美梦的。