促进宝宝大脑发育需提供充足的营养、进行亲子交流

编辑:E街风网/A0022021-01-30 17:32:04育儿常识
字体:
浏览:

  一、宝宝智力发育的3个高峰期,你千万别错过!

  每一位家长都希望自己的孩子健康聪明,而宝宝智力发育有3个高峰期,错过了就只有靠强大的基因了~

  第一个关键时期

  胎宝宝在腹中8个月的时候,这个时间段是宝宝大脑增重最快的时候,并且孩子身体的基本塑造已经发育完全。

  第二个关键时期

  出生后0到12个月,相关的研究表明:婴儿的智力发育从出生后到一岁的年龄是宝宝智力发展的最快时期。

  这个时期宝宝的大脑每天几乎以1000毫克的速度增长,比宝宝刚出生时的大脑发育增长了175%之多,大脑发育进入爆炸式增长时期。

  第三个关键时期

  1岁至3岁,这个时期宝宝的大脑发育已经达到人类大脑发育的80%~90%。

  而到了3岁到6岁,宝宝的大脑发育基本上已经达到了成人大脑的水平。

  所以孩子聪明要趁早,一定要好好把握宝宝3岁以前智力发展的关键时期。

  二、如何促进宝宝大脑发育?

  1、提供充足的营养

  (1)蛋白质

  蛋白质是一切生命的物质基础,是机体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。

  蛋白质对人的生长发育非常重要。大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖。

  所以0到1岁儿童对蛋白质的摄入要求很有特色,对儿童的智力发展尤关重要。

  蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢,促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。

  (2)DHA

  根据美国贝兹研究发现:孕期准妈妈足量补充DHA有益于宝宝大脑和视神经的发育。

  宝宝1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分,此种优势可一直保持到4岁。

  (3)卵磷脂

  卵磷脂含量越高,大脑神经系统传递速度也就越快,记忆力就越强。

  它的生物学名为磷脂酰胆碱,是人体组织中含量最高的膦脂,是构成神经组织的重要成分,属于高级神经营养素。

  卵磷脂在人体中占体重的1%左右,但在大脑中却占到脑重量的30%;而在脑细胞中更占到其干重的70~80%。

  为什么提倡前六个月纯母乳喂养?

  因为这些营养物质母乳中的含量绝对比配方奶粉中的高。

  2、必不可少的亲子交流

  从胎儿时期的胎教,妈妈摸着肚子对宝宝说话开始,就是亲子交流了。再到宝宝出生后的抚触,父母和宝宝的游戏等,都能够很好地促进宝宝的大脑发育。

  其实这个也属于亲子交流,之所以单独列出来,是因为非常重要。

  从宝宝最初听妈妈说,到模仿妈妈说,再到自己说,这个过程中大脑在飞速发育着。因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候,大脑会变得更加活跃。

  此外,与语言能力的发展并存着的是思维能力的发展,很多小孩子到2岁多了还是只会着急地指着东西“哦哦哦……”就是因为父母给孩子交流的太少,宝宝见的也太少。

  所以请给孩子高质量的陪伴,而不仅仅是看守和看护!

  3、充足的睡眠是保障

  长期睡眠不足的孩子注意力不集中,记忆力也好。

  英国伦敦大学的研究表明:

  如果没有相对固定的睡觉时间,或睡觉时间晚于21点,儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。

  此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。

  4、多参加户外活动

  运动不仅能增强体魄,更重要的是可以在锻炼中使孩子的大脑神经得到发育。体育训练是开发婴幼儿右脑智力的最佳方法。

  因此要有意识地激发婴幼儿用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动,尤其是要训练其手脚的精细动作,促进小脑发育和平衡。

  而且户外活动能够增长孩子的见识,拓展视野,还能通过视觉刺激促进语言能力的发展等。

  宝宝在婴儿时期身高和体重快速增长着,是一生中发育最快的阶段,这些我们看得见。

  然而,我们看不见的大脑发育,也在这一时期高速进行着,因此,父母们千万不要错过!